NoFap Yapmakta Zorlanıyorum Ne Tavsiye Edersiniz?

Araştırmış olsaydın NoFap denen şeyin sadece genç yaştaki silik tiplerin çıkarmış olduğu saçma sapan bir şey olduğunu kesin bilirdin.
"Enerji" dediğin şeyi toparlamak istiyorsan hayatta odaklanman gereken birçok farklı parametre var. Eğer her gün veya her hafta çok sıklıkla bu işi yapıyorsanız tabii ki hayattan zevk alamamanız normal. Düzene ve tekniğe oturtmalısınız.
3 ayda 1 yaptığını zaman hayatında bir şey değişeceğini sanman çok komik, güven bana. Öyle bir hayat değişimin olmayacak.
Gerçekten enerji kazanmak istiyorsan beslenmene, dinlenmene ve günlük aktivitelerine gereken özeni göstermelisin. Masturbasyon'u aklınızda o kadar büyütüyorsunuz ki artık sorun haline geliyor. Bugün sevgilisi olan gençlerin bile en kötü aylık cinsel ilişki düzenleri var. Sen 3 ayda bir masturbasyondan bahsediyorsun. Sağlıklı bir düzende masturbasyon yaptığın zaman aksine motivasyonunun arttığını ve mutlu olduğunu göreceksin.

NoFap dediğin şey;
Çok bitter çikolata yiyen ve şişmanlayan birisinin o çikolatayı bırakmaya çalışmasına benziyor. Halbuki bitter çikolatayı porsiyonlara ayırıp tükettiğiniz zaman bitter çikolata bir antidepreasandır ve endorfin hormonu salgılatarak insanı mutlu eder. Siz gidip durmadan bir sürü arka arkaya çikolata yediğiniz zaman dopamin seviyesini belli bir seviyede tutmaya meyilli hale geleceksiniz ve bitter çikolata sizi eskisi kadar mutlu etmeyecek. Aynısı masturbasyon için de geçerli.

ayrıca bitter çikolatanın kalorisi inanılmaz azdır. Masturbasyon da aynı şekilde sadece çok düşük enerjiye mal olur fakat masturbasyondan sağladığınız fayda oldukça yüksektir.