Özsevkat eksikligi nasil düzelir?

Kendine kurduğun cümleleri bilinçli bir şekilde düzeltmen lazım. Yakın bir arkadaşına böyle bir durumda nasıl tavsiye verirdin mesela? Onu anlamaya çalışırdın, şefkatli olurdun.
"Ben de insanım, hata yapabilirim, önemli olan hatalarımdan ders çıkarmak, kendime kızmıyorum, kendime karşı daha anlayışlı ve şefkatliyim" "yanlış bir insanla muhattap olmuşsam bile, bu da bana bir şeyler kattı ve tecrübe oldu."

Öz şefkat üzerine çalışan psikologlar var eğer imkanın el veriyorsa onlardan biriyle görüşmeni tavsiye ederim. Şu an buna fırsatın yoksa da internetten araştırıp bulabileceğin birçok öz şefkat çalışmaları var ve sana uygun olanları denemenin de faydasını görürsün :)