Bilinç bulanıklığı neden olur?

Merhaba, anlattığınız semptomların birçok farklı sebebi olabilir.

Bilinç bulanıklığı sebepleri neler?

• Her şeyden önce bir nöroloji bölümüne gidip bir MR çektirmeniz sağlıklı olacaktır. Onun haricinde özellikle;
• Bol su içmek, balık gibi omega 3 yağına sahip yiyecekleri bol tüketmek, yeterli miktarda güneş almak ve düzenli bir uyku almak da anlattığınız sorunlarla baş etmenizde yardımcı olacaktır.
• Unutkanlığın sebebi D vitamini eksikliği de olabilir. Vitamin değerlerinize baktırabilirsiniz. Eğer D vitamini eksikliğiniz varsa bol güneş almanız gerekir çünkü D vitamini ihtiyacımızın büyük bir bölümü güneşten karşılanır.
• Ayrıca aşırı stres ve baskı hissetmek de aynı şekilde baş ağrısı ve unutkanlığa sebep olabilir.
• Özellikle insanlarla iletişim kurarken kendinize olumlu telkinler vermeniz bu konuda sizi rahatlatabilir. ''Şu an gerilmemi gerektirecek bir durum yok, karşımdakiler de benim gibi bir insan ve bende yanlıştan çok doğru var, panik olmamı gerektiren bir durum yok.'' bunun gibi telkinlerle kendinizi rahatlatırsanız bir süre sonra kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.

Unutmayın, insanların sizin hakkınızda ne düşündükleri sizin algılarınızdır, onlar size bunu söylemedikçe. Eğer siz konuşurken kendinizi eleştiriyorsanız, başkalarının da sizi eleştireceğini düşünürsünüz ancak çoğu zaman bu ancak sizin algınızdır.