Asosyallik ve telefon bağımlılığı nasıl yenilir?

Kendine yeni ilgi alanları bulmalısın. Hoşuna gidecek farklı şeyler illa ki vardır ve bunları bulmak çok zor değil. Kendini geliştirmek adına bir şeyler yapabilirsin. Ama ne yapıyorsan yap, önemli olan severek veya hoşuna giderek yapmak. Yoksa sıkılırsın ve tekrar aynı hayata geri dönersin. Kendini en iyi sen tanıyorsun ve neyin iyi geleceğine sen karar verirsin.
Telefon konusuna gelecek olursak, kısıtlamaları doğru bulmuyorum ama günün belirli saatlerinde kendine telefon kısıtlaması koyabilirsin. Veya belirli bir süre. Mesela her gün saat 13:00 ve 15:00 arası telefona hiç dokunma. Fazla geliyorsa bu süre, azalt. Veya daha fazla dayanabileceksen çoğalt. Hatta bu tarzda uygulamalar vardı. Telefona dokunmadığında sana belirli puanlar veriyordu yanılmıyorsam. İşin görecekse araştırabilirsin.
Bir diğer yöntem ise hayatına ne kadar uyuyor ve ne kadar mümkün bilmiyorum ama telefona bakamayacak kadar meşgul olmak. Kendine seni o derece meşgul edecek bir şey bulabilirsen o da sıyrılmanda yardımcı olur. Bu çalışmak olabilir veya her gün diyelim ki sabah spor yapıp sonrasında kitap okumak veya resim çizmek veya bir şeyler yazmak. Tamamen sana kalmış bir şey.

Kendinin dikkatini vereceğin başka şeyler bulmalısın. Ben telefona çok dadandığım zaman hemen kendimi başka şeyler ile meşgul ediyorum. Mesala bir defterim var oraya içimden ne geliyorsa onları yazıyorum. Kitap okuyorum, beğendiğim bölümleri yazıyorum ve yazmak bana çok iyi geliyor. Kendine değişik uğraşlar bulursan ve sosyalleşirsen bu bağımlılıklarından kurtulabilirsin. Ama ilk önce yürekten istemelisin.