Yoga yapan istisnasız herkes sakin bir kişiliğe mi bürünür?

Yoga herkesi sakin yapar mı?

• Yoganın içsel ve ruhsal dinginlik konusunda faydalı olduğunu bilmemizin yanında her insan yogadan kesin fayda görür gibi kesin bir dil kullanamayız.
• Zihin iç ses, vesvese kişiyi yogaya odaklanmasını engelleyebilir veya her insan yapı olarak da yogaya uygun olmayabilir.
• Yoganın çok eski ve faydalı kadim bir öğreti olmasının yanında benim tavsiyem sakin zihin yapısı için benim de her gün uyguladığım, muhteşem sonuçlar aldığım basit burun, diyafram nefes egzersizleri ve en temel basit meditasyon teknikleri uygulanmasıdır. Sonrasında da kişinin tercihine göre yogaya geçiş yapılabilir.
• Asıl konu olan zihni geçmiş korkular ve gelecek kaygılardan olumsuz düşüncelerden arındırmanın yolu sağlıklı nefesten geçiyor. Üstelik çok basit nefes egzersiz tekniklerini öğrendikten sonra her an her yerde, ortamda yapılabilecek, doğadan bize bedava tahsis edilmiş sınırsız kullanıma açık oksijeni kullanıyoruz. 😊