Nasıl kültürlenebilirim?

Sanki hiçbir şey bilmiyormuşum, çok geri kalmışım gibi hissediyorum. Zaten insan içinde konuşmayı bilmeyen bir tipim neyse iste nasıl kültürlenbilirim nasıl daha çok konuşkan bir tipe dönüşebilirim. Mesela biri var muhabbetin hiç sarmıyor diyor zoruma gidiyor