OKB ( obsesif komsesif bozukluk ) yani AŞIRI TAKINTI HASTALIĞI nasıl yenilir kafayı yiyeceğim?

Şu anlık bir uzmana gitmek istemiyorum ülkenin son durumu malum çok çok kötü ve hastaneye gitmek istemiyorum. Ama kafayı yemek üzereyim şu aralar en küçük olumsuz olayı bile benim yüzümden oldu diye kendimi suçlayıp kendime vicdan azabı yapıyorum , eğer bir şeyi yapmazsam kendim ölecekmişim veya başka biri sevdiğim biri ölecekmiş gibi geliyor. Gerçekten bazen delirdigimi düşünüyorum mesela sevgilimi çok seviyorum ama eski sevgilisinin adını duyunca acaba hala seviyor mu? Niye karşı karşıya geldiler? Ne hisssetti? Acaba gözlerinin içine baktı mı? Kesin beni unutacak ona geri dönecek gibi gibi bir sürü kuruntu ve bunları aşamıyorum , yüzleşemiyorum bu gidişle delireceğim az kaldı. Yardım edin lütfen 😔😔