İçimde bir his var bu hissi tarif edemiyorum ne bu?

Bir anda bayılıp kalacakmışım gibi bir huzursuzluk var, yüreğim hop ediyor gibi ama kendimi durup birkaç saniye dinleyince böyle şeylerim yok.. Depresyondayım desem evet depresyondaydım uzun bir süre hem de ama artık bir şeyler yapmaya başladım, kitap okuyorum şu an depresyondayken hiçbir şey yapamıyordum bile. Ne bu his bilmiyorum garip ve kötü! Terk edildiğimden beri kötüyüm. İçimde mutsuzluk, huzursuzluk var. Kendimi mutlu etmeye çalışıyorum. Bazen 0/10 günler yaşadım dibi gördüm ama bugün o günlerden biri değil, bugün çok da mutsuz hissetmiyorum kendimi ama bi bunaltılı değilim ama o tarz ay bilmiyorum işte.. Tamamen sağlıklı bir psikoloji için ne yapmak gerek? Mutsuzluklardan kurtulmak ve ayrılık acısını atmatmak için ne yapmak gerek?
İçimde bir his var bu hissi tarif edemiyorum ne bu?
Cevapla