Detaycı ve kurmacı kişiliğimden nasıl kurtulurum?

Merhaba. Detaycı kişiliğimden kurtulmak istiyorum. (Başak burcuyum)
Mesela arabayla giderken bir reklam panosu görürüm, Bu pano neden burada? diye başlar. Bu reklamı verecek başka bir yer yok mu? Bu panodaki reklam şöyle böyle diye devam eder.
Arkadaşımla dolaşırım ve yemek yemek isterim o sırada arkadaşım toktur ve yemek istemez. Ben bu durumda başlarım o bana yemek yiyelim dediğinde ben tok olsam bile yerim, içerim şu bu diye devam eder. Başlarım kafamda kurmaya. Annem bana bir şey söyler örneğin dükkanda birisi bir problem yaşamıştır, ben başlarım neden oldu şu meselede bunun yaptığı ne. Beynime çok fazla gereksiz detay yüklüyorum. Bunu ailem ve arkadaşım söylüyor. Düşündüm ve evet öyle. Yardımcı olursanız çok mutlu olurum. Teşekkürler.