Bende takıntı hastalığı mı var?

Dua ve sure okumak güzel birşey. Oku istediğin kadar ama vesveseye gitme sakın. Dünyevi konulardaki endişelerin düz psikolojik takıntı. Aklında gezen düşüncelere kulak vermemeye çalış. Vesvese şeytandan gelir. Bu vesveselere çok kulak verirsen bunalıma girersin. Vesveseleri asla umursama. Umursanmayınca azalır. Sen fazla ileriye de gitmişsin. Dünyevi yani dini olmayan konulardaki istemediğin durumlar mesela ocağı açıkmı unuttum kapıyı kilitledimmi diye endişen varsa onlarda kapatıp uzaklaşmak ve asla geriye dönüp olağan üstü kontroller yapmayacağım diyerek kendine devamlı telkinler vermen lazım. Böyle böyle aşarsın. Vesvese içinse Euzu besmele ve Nas suresi okumak en iyi yoldur. Fiili olarakta vesveseye geçit vermeyecek tavırda olmalısın. Yani namazını kıldın mesela aklına gelen "acaba yanlış mı kıldım"gibi aklına gelenlere kulak verme. Bu devamlı oluyorsa dediğim gibi yap. O kıldığın vaktin namazını o sebeble tekrar kılma. Namazını kıldın Allah kabul etsin. Hayatına bak önüne bak. Vesvese bilgiyle azalır kaybolcak seviyeye iner. Seni rahatsız etmeyecek hale gelir zerre kadar yani. Bilgi yani vesvese ettiğin konu ne ise o konuyu tam öğren. Vesvese bilmediğin taraftan gelir her zaman. Zayıf olduğun bir konudan gelir. Vesveseler şeytandan geldikten sonra psikolojinide bozduğu için, dünyevi konulardaki sana endişe veren şeyler psikolojinide etkilediği için, bir çözüm yolu daha var yalnızlıktan uzak durmak. Yalnızlık hiçbir şekilde iyi değildir. Yalnız olan kimsenin yanına şeytan daha çok gelir."Gel bir +18 izleyelim, bak şu kızın şurası nasıl"vs böyle şeyler daha çok gelir. Şeytan kibirlendirir insanı. Bu gibi durumlar psikolojiyede zarar verir kısacası. Vesveseye karşı pskiyatrist birşey yapamaz, onu ilim ile yenersin. Ama dünyevi yani kapı baca kilitlemekte takıntı ettiğin konular için önce alışkanlığını düzeltmeli felaket düşüncelerine kulak vermemeyi sağlarsan o takıntıyı da yenersin, gerekirse psikiyatri desteği alırsın.Önlem dediğimiz durum 1 veya 2 en fazla 3 kontrolle olur. Defalarca kontrol ediyorsan o normal değildir.

İlaç tedavisiÖzellikle serotonin sistemi üzerinde etkili olan ilaçlar OKB tedavisinde oldukça yararlı olmaktadır. Serotonin Geri Alım Engelleyiciler adı verilen bu grup ilaçlar OKB tedavisinde yaygın ve başarılı şekilde kullanılmaktadır. Tedavinin ilk günlerinde hafif bulantı, baş ağrısı, uyku bozukluğu, midede huzursuzluk gibi geçici yan etkiler ile hastaların çoğunun dile getirmeye çekindikleri cinsel yan etkiler görülebilir. Ancak bu grup ilaçlar genellikle hastalar tarafından kolaylıkla kullanılan ve kullanımları sırasında bir sorun yaşanmayan ilaçlardır. Etkilerinin görülmesi için iki hafta kadar beklemek gerekir. İlacın etkili olup olmadığına karar vermek için en az 10 hafta süre geçmesi beklenmelidir. Etkili olduğuna karar verilirse tedavinin gerekirse günlük doz arttırılarak en az iki yıl sürdürülmesi gerekir. Bilişsel-davranışçı tedaviObsesif hastalar kaygı verici düşünceler ile bu düşüncelerden kaçarak ve kaçınarak başa çıkmaya çalışırlar. Ne var ki düşüncelerden kaçmaya çalıştıkça bu düşünceler daha da artmakta ve böylelikle kısır bir döngü oluşmaktadır. Davranış tedavilerinde amaç hastayı kaygı veren ve kaygı oluşturduğu için kaçma ve kaçınma davranışlarına neden olan düşüncelerle [obsesyonlar] karşı karşıya getirmek ve bu karşılaştırmanın oluşturduğu kaygıyı azaltmak için devreye giren tekrarlayıcı davranışları [kompulsiyonlar] engellemektir. Bilişsel ve davranışçı terapiler hem hastalığın tedavisinde hem de özelikle tekrarlamaların önlenmesinde çok önemli bir yer tutmakta, tedavide bazen tek başlarına bazen de ilaç tedavileri ile birlikte kullanılabilmektedirler. Bilişsel davranışçı tedaviler tedavi seçenekleri arasında en önemli yeri tutmaktadır.

Ben bir psikiyatr olarak okb hastalığının insanlarda kolay kolay geçmediğini düşünüyorum. Yaptığım araştırmalar bunun üzerinde obsesyon için pek çok ilaç vardır. Özellikle antidepresan ilaçlar (Lustral, Faverin) bu ilaçlar kullanıldığı zaman obsesyonu azaltır. Pek çok obsesif hasta ile ilgilendim genellikle bu tür ilaçlarla ilaç kullandığı süre boyunca obsesif semptomları engellemiştik ancak ilacı bıraktıktan 1 kaç ay sonra tekrar o semptomlar ortaya çıkmıştı. Ben obsesyonun yaşanan bir olaydan sonra çıktığını düşünüyorum. Obsesyon her insanda vardır aslında. Bunu azlığı ve çokluğu önemli kılıyor. Anlattıklarına göre sende çok fazla olduğu belli. Ancak bunu ilaçlar dışında kontrol altına alabilirsin. Bir kaç hastamda özel bir teknik uyguladım ve hastalar kısa süre içinde iyileşme gösterdi. Bu teknik odaklanmaya dayalı. Senden günde bir saat psikolojik. 1 saatte fiziksel olarak odaklanmanı isteyeceğim. Önce psikolojik olarak kendine araştıracak bir konu bul o konuyu benimse ve araştır eğer sıkılırsan konuyu araştırırsan müzik açabilirsin biraz kafa yoracaksın ve emin ol o kafa yorduğun süreç ve o süreçten sonra beynin iyi odaklanmaya başlayacağı için o takıntı yaptığın olayları daha az yapmaya başlayacaksın bir diğeri ise fiziksel, fiziksel olarak kendini odaklandırabilirsen çok başarılı olursun bundan kastım şu evde spor çalışma aletin varsa ya da yoksa bile şınav mekik gibi hareketler yapıp doğru nefes teknikleri kullanarak fiziksel odaklanma sağlayabilirsin. Bunları boş vaktin olduğu her zaman uygulamaya çalış odaklanmak emin ol takıntıyı yok ediyor odaklanmak için de nöradrenalin salgılaman gerekir bunun içinde kendine telkinde buluncaksın motivasyon gibi kağıtlara yazıp önüne getir ve kendini sürekli pohpohla motive et bu odaklanmana sebep olacaktır ve beynin inanılmaz şekilde dopamin üretecektir hem keyif alacaksın hem de takıntıların kaybolacak umarım başarılı olursun :)

b12 tüketimini azalt ve eringeçlik özelliği kazan, bu dediklerinin benzerleri, aynılar gibi bazıları bende de var. Panzehiri eringeçlik, boşvermişlik. Yoksa ileri seviye de düşünme olayı çok kötü.Üni de bilene konu anlatıyorum, aklıma saçma sapan kelimeler geliyor. Ocak olayı çok kötü, açık mı kapalı mı. Tam sıcacık yatacam, aklıma geliyor. Al başına belayı. Kalk git bak gel felan filan. Anlık olanlar sorun değil de ama böyle rutin şeyleri çok iyi net yap. Yaptım de mesela, ocağı kapattım, kapıyı kitledim gibi. Bende arkamda bişi var mı olayı var birde,çok kötü. Islak bir görüntü mü var? bir pislik mi var? birşey mi var? felan filan. Açık renk bişiler giymeyi bıraktım uzun süre önce. Hep kapalı renk şeyler. Yoksa beterdi o zamanki kafa yapısı. Hayatımı etkiler hale gelmişti. Benden büyük kişiler ima yolu ile düzeltmemi söylüyordu. AS:dASDASD İşte en çok o üzüyordu. Kendin farkında değil sanıyorsun milleti, ama milleti dizi izler gibi seni izliyor. Aynaya fazla bakma kafan iyi olur :d

Doktora gorunmeni öneririm.
Bende de okb var.
İlaçlarla ile iyiyim.
Yoksa sorunlu bir hayat oluyor gerçekten..

Unutmaya çalş tınlama