Çok negatif ve olumsuz düşünüyorum sürekli, bunu düzeltecek kişisel gelişim kitapları önerir misiniz?

Question

Mesela bir şey olduğu zaman hep olumsuz düşünüyorum.. bunu düzeltmek istiyorum, önereceğiniz kişisel gelişim kitaplarınız var mı

Oğuz Kömürlü · Accepted Answer

Merhaba,

Yaşam koşulları zaman zaman bizleri olumsuz düşüncelere sevkedebilir. Ancak şunu unutmamak gerekir ki birçok hastalığın temelinde negatif düşünceler yatar. Bu şekilde bir çözüm bulamaz, kendinize de zarar verirsiniz.
Hayatınızda küçük değişiklikler yaparak düşünce akışınızı daha olumlu bir hale getirmek de mümkündür. Mesela spora başlayabilir, hiç olmazsa tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz. Nefesinize odaklanıp, doğru ve derin nefesler alarak olumlamalar yapmak bir süre sonra sizi kötü düşüncelerden de uzaklaştıracaktır. Olumsuz düşünceler nefeste de blokajlara sebep olduğundan, nefesiniz düzelince doğru nefesler aldıkça değişimi farkedersiniz.
Tavsiye edeceğim kitaplarla da kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

*Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri - Louise Hay

*Masallarla Yola Çık- Judith Malika Liberman

* Düşünce Gücüyle Tedavi - Louise Hay

*Pozitif Düşünce- Erhard F. Freitag

Umarım fayda görürsünüz, iyi okumalar, mutlu günler dilerim.

Ferit23ceylan · Accepted Answer

Benim fikrimce senin önce ruhunu beslemen gerekiyor,çünkü günümüzde daha çok bende dahil olmak üzere sadece bedenimizi geliştirmek beslemek istiyoruz o nedenle ruhumuz boşlukta kalıyor bu durumda bizi olumsuzluğa sevk ediyor. Ben çok yaşadım bunu. Kisisel gelişim kitabı da okudum. Ancak ruhunu beslemek için araştırmalar yapsan daha faydalı olur kanaatindeyim

Meraklıbirüyeişte · Accepted Answer

Kesinlikle bir piskiyatristle görüş, çok iyi anlat sorununu, yoksa sıradan bir antidepresan yazar gönderir ve sorun giderilmediği için, piskiyatriste olan güvenin de yıkılır ve bocalar durursun. Bir diğer yol da senin olumlu düşünmen, bunun için biraz araştırma ve özveri şart.

mastech · Answer

Sürekli olumsuz düşünmek yaşam enerjini çalar. İnsanlara sorulan soru gibi, bardakta yarım su var, boşmu, dolumu? Çevremdeki insanlarda var. Örneğin, eşyası kaybolsa, direkt olarak çalıntı diye düşünür. Oysaki çantanın astarının arasına sıkışmıştır. Gece bir telefon gelse, acaba kim öldü diye düşünür. Devam edip gider. Sorularını sorarken, örneklerde verirsen insanlar seni daha kolay anlayabilir.
Benim taktiğim, umursamaz olmak. Önceden kazardım umursamazlara.

MrsDyy28 · Answer

Zannediyorum anksiyete başlangıcı var. Hobi edinebilirsin. Zaman zaman krizlerin yaklaşabilir ve bunu hissedersin zaten. Durgunlaşmandan ve alakasız şeyler düşünmeye başlamandan. O zaman tamamiyle bütün aklını çevrendeki objeleri saymaya, renkleri saymaya ver. İşe yaramazsa 3+4+4 kuralını uygula yani 3 sn nefes al, 4 saniye tut, 4 saniyede ver. Hedefler koy. Ufak hedeflerle başla, bulaşık makinesini komple boşaltıp sonra kendime kahve yapıcam gibi ve bunlara uy, sonra sonra büyük hedeflere geçersin kursa başlamak gibi. Ama daima kendini pozitif olmaya zorla. Kaygı travmadan kaynaklı bir beyin illüzyonudur. Yazı yaz konu her ne olursa olsun, ismini bile 100 defa yazarsan aşarsın, spiritüel enerjilerle ilgilen araştırma yap bunlarla ilgili. Bunlar birkaç örnek. Hemen sonuç bekleme en kısa 2 hafta kadar zorlanabilirsin, sonrasında nasıl azaldığını görüp daha çok pozitif enerji yükleneceksin ve bunu da aşacaksındır zaten. Güzel günler 🙂

mühendis128 · Answer

şans şunu söyliim. burda yazılan önerilen şeylere inanma. pozitif düşünmeye de kendini zorlama. insan beyninin bi çalışma yapısı var bununla ilgili kitaplar oku. negatif düşünme sebeplerin endişe stresten kaynaklı. neden streslisin. bunu araştır. strese gerek var mı. stresi önlemem için ne yapman gerek. zihinde her zaman negatif düşünce oluyor. çünkü insan beyni böyle çalışıyor.

sanseroah · Answer

kişisel gelişim kitapları genellikle vakit kaybı olacaktır. bu durumu atlatmak için nefes egzersizleri, yoga, meditasyon ve imkanınız varsa bulunduğunuz ve mutsuz olduğunuz alanları terk etmek size fayda sağlayacaktır. Eğer hiçbirini yapamıyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey sizi mutsuz eden durumu kabullenmek ve dibine kadar bunu yaşamaktır. Unutmamanız gereken şey şu; dibe batmadan zirveye tırmanmanın hiçbir zevki yoktur. Elbet gün sizin içinde doğacak✌

mezunotlakci · Answer

Hal tabiriyle felaket tellalı oluyosun.. bardağı dolu tarafından görmeye çalış.. insanlara hayatı zindan etme...

___ayse___ · Answer

Okuman gereken tek kitabi yaziyorum. Kisisel gelisim zirvaligi degil. Eckhart Tolle - Simdi nin Gucu

gereksiz1şey · Answer

kişisel gelişim okuyacağına psikologa falan git, kitaplar her soruna cevap veremez sonuçta

KİmutluKİ · Answer

Olumsuz düşüncelerine karşı çıkmak yerine onları anlamaya çalış. Arno gruen'in empatinin yitisi adlı kitabı çok sevmiştim ben. İnsan davranışlarının üzerine ailenin etkisini yaşanmış olaylardan açıklayan bir kitap.

Rcrusoe · Answer

Lütfen kişisel gelişim kitapları adı altında satılan zırvalıklardan uzak durun. Bu kitaplar size neyi nasıl aşacağınızı söyleyemez. Özlü sözlerden oluşan kitaplar size bir şey katmaz.

harimipo · Answer

bende aynen böyleyim bilmiyorum çok kitapla alakası olduğunu zannetmiyorum her şeye karşı düşünme biçimini değiştirmeli “evrene iyi mesajlar göndermeliyiz”

Sultanuslu__ · Answer

"DUYGUSAL ZEKA VE MUTLULUK" çok iyi kitap tavsiye ederim!!

EminAkkus · Answer

Kitaptan ziyade önce kendini ikna etmelisin böyle düsünmemeye

bilge123b · Answer

Kesin cevabını bulursan bana da söyle aynı sorun bende de var ve ne yaptıysam geçmedi

Cooleverybody123 · Answer

Yakında sıkmada kafana

KafamdakiSorular12 · Answer

Gülecek bişey yok sa bile gülümse ve dışarı çık 😉

aKsiMetre · Answer

Rota yayinevi “Siyah beyaz serisi...”

Turistrehberi · Answer

Etkili insanların 7 alışkanlığı - Stephen Covey

34muvahhid34 · Answer

Kuran oku hadis oku işine yarar

Erenkuvvet · Answer

Bende herşeyin en kötüsünü düşünürüm hep

Klastar · Answer

En azından en kötüsüne hazırlıyosun kendini

BdsmFelsefesi · Answer

Kişisel gelişim kitapları işine yaramaz

Gizli Üye · Answer

İyi hissetmek Ev yapımı bir paraşüt

BadBoy_x · Answer

Mümin sekman seri okuyabilirsin

Herbal-Ladre · Answer

Selamlar omega üç tavsiye ediyorum bende öyleydim

broker38 · Answer

Kişisel gelişim kitapları kağıt israfıdır.

northka · Answer

İyi Hissetmek. Kesinlikle oku.

Reproof · Answer

Bunu kitaplarla iyileştiremezsin

minikpatatess · Answer

Her şey seninle başlar

ramazankarakus1 · Answer

Düşündüm herşey başıma geldi

kelganster · Answer

Bol bol bira iç

maviguzeli54 · Answer

Aynı bensin 😑🤷‍♂️

Çok negatif ve olumsuz düşünüyorum sürekli, bunu düzeltecek kişisel gelişim kitapları önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok negatif ve olumsuz düşünüyorum sürekli, bunu düzeltecek kişisel gelişim kitapları önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!