ben başkalarına hayır demeyi bilmiyorum. bu konuda ciddi anlamda safım salağım.
arkadaşlarım kalmaya çağırır aşka planlarım vardır onları iptal ederim onlara hayır diyemem
iş yerinde işim olduğu halde sıkıştırıp başkasına yardım ederim. istemediğim biri mesaj atar tersleyip yazmamasını söyleyemem. ya da patronum mobbing uyguladığı halde ona karşı sesimi çıkaramam. ama evde aileme karı da çok cazgır biriyim yeri geldiğinde de onlara da hayır diyemem. para isterler yok derim ama sonra çıkarır veririm mesela. ya da bir konu olduğunda arkadaşlarım falan ters konuşur ben öyle bişey yapacapım zaman mesajı yazıp geri siliyorum
hayır demeyi bilmiyorum yapamıyorum. nedenini de bilmiyorum. içim tuhaf oluyor o işi yapmadığımda ama gerçeğini bakılırsa kullanıyorlar bunun da farkındayım. ben bunun nasıl düzelteceğimi hiç bilmiyorum.
arkadaşlarım kalmaya çağırır aşka planlarım vardır onları iptal ederim onlara hayır diyemem
iş yerinde işim olduğu halde sıkıştırıp başkasına yardım ederim. istemediğim biri mesaj atar tersleyip yazmamasını söyleyemem. ya da patronum mobbing uyguladığı halde ona karşı sesimi çıkaramam. ama evde aileme karı da çok cazgır biriyim yeri geldiğinde de onlara da hayır diyemem. para isterler yok derim ama sonra çıkarır veririm mesela. ya da bir konu olduğunda arkadaşlarım falan ters konuşur ben öyle bişey yapacapım zaman mesajı yazıp geri siliyorum
hayır demeyi bilmiyorum yapamıyorum. nedenini de bilmiyorum. içim tuhaf oluyor o işi yapmadığımda ama gerçeğini bakılırsa kullanıyorlar bunun da farkındayım. ben bunun nasıl düzelteceğimi hiç bilmiyorum.
Merhaba.
Başkalarına hayır diyememek genellikle değersizlik duygusundan kaynaklanır
Çocukken duygu ve düşünceleri yeterince dikkate alınmayan ve değer verilmeyen çocuk bu durumu yetişkinliğine özgüvensizlik olarak taşır.
Tedavi teşhiste saklıdır derler, bu durumdan kurtulmanın çaresi kendi değerinizi tekrar hatırlamanız ve eşsizliğinizi dünyaya yansıtmada bir çekince görmemenizde saklıdır.
Bırakın başkalarında yaratacağını duyguları. Onları kontrol edemezsiniz, siz kendi hayatınızdan sorumlusunuz. Sizin davranışlarınız onlarda hayal kırıklığı yaratacaksa bırakın yaratsın. Aslında siz yaratmadınız bu durumu, onların seçimidir hayal kırıklığına uğramak.
Siz kendi düşünce, duygu ve eylemlerinize değer verdikçe, onların sizi yansıtan doğru kararlar olduğuna inandıkça karşınızdakiler de inanmaya başlayacaklar. Ama önce siz kendiniz inanın ve işin güzel tarafı bu tamamen sizin elinizde.
Bir dahaki sefere şunu deneyin: biri sizden aslında yapmak istemediğiniz bir şey istediğinde vereceğiniz cevap sonrası kendi duygularınızı hayal edin. Evet derseniz nasıl hissedeceksiniz hayır derseniz nasıl hissedeceksiniz? Ve kendi mutluluğunuzu dikkate alarak karar verin ve uygulayın.
Şunu da hiç unutmayın ki başkasını mutlu edeyim derken mutsuz oluyorsanız aslında ne kendinizi ne de onları mutlu ediyorsunuz demektir. Siz mutlu olmadan onları nasıl mutlu edebilirsiniz ki? Hayatta her zaman önce kendinizi sonra başkalarını düşünün. Atın yüzünüzdeki maskeleri, gerçek dostlarınız sizin mutluluğunuzu kendilerinkine tercih edenlerdir.
Daha detaylı ve uygulama için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linklerden irtibata geçebilirsiniz.
Sevgilerimle.