Çok takıntılı ve sinirliyim. Ne yapmalıyım?

Question

merhaba ben çok sinirliyim ve insanların benim hakkımda kötü düşünmesini kafama takıyorum mesela ailem sinirliyim diye evlenemezsin diyor ben de beni sevgilime kötülerler diye takıntı yapıyorum lütfen yardımcı olun gerçekten bu takıntılarım yüzünden çok özgüvensiz bir insanım herkesin dediğini takıyorum ne yapmalıyım?

Duygu_pbl · Accepted Answer

Çok normal geçmiş ilişkilerinde veya hayatında yolunda gitmeyen şeylerle alakalı bir durum söz konusuysa herkes bir şekilde çabuk patlayabiliyor her şeye. Ama ani sinirlenmeden önce bence her zaman kendine beklemen gerektigini hatırlat çünkü ne oluyorsa olayın sicakligiyla oluyor biraz uzaklastiginda veya ertelediginde zaten sınırının azaldığını görüyorsun ve daha sağlıklı düşünürken buluyorsun kendini. Bir sinirle bir. mesaj yazarken mesela hayır bunu biraz bekleyip sakinlesince yazicam demelisin, veya birine tam bağırmaya baslayacakken gerekirse uzaklaşarak biraz sınırının geçmesini beklemek en iyisi. Boyle böyle bence daha az sinirlenmeye ve bunu kontrol altına almaya baslayabilirsin

Arçalcan · Accepted Answer

Bende senin gibiyim. Aşırı takıntılıyım. Hatta şöyle söyleyim , biri beni küçük düşürmeye çalışsın sinirleniyorum , gece uyuyamıyorum sabaha kadar düşünmekten. Sonra iyice nefret doluyorum. Zaten obsesif kompülsif var bende. Sana takma aklına diyemeyeceğim. Çünkü biliyorum ki olmuyor. Ama şöyle bir tavsiye verebilirim. Sinirlenince insanlardan uzaklaş tek kal sakinleş. Mesela ben müzik dinlemeyi çok severim. Sinirlenince geçerim boş odaya , kulaklığımı takarım , en sevdiğim müzikleri açar, sonra da güzel şeyler düşünürüm. Misal , en mutlu olduğum anı gibi.

MutsuzKaptann · Answer

Sakin olmalısın öncelikle kendin, kendin nefsin senin elinde olsun yani sinirlendin mi hemen o ortam git disari cik  bir  hava al çok üstüne geldiklerim tamam evet doğrudur diye geçiştirip aklimda komik şeyler düşün kasmamaya bak

Bladeruner · Answer

Garip olan ne biliyor musun kendini kelepçelemişsin anahtarlar da elinde kurtarın diye çırpınıyorsun sen ilgi istiyorsun ilgilenilmek istiyorsun bunu çocuklar 9 yaşına kadar yaparlar e artık biraz büyü olgunlas senin elinde herşey

arsizman · Answer

Biraz rahat ol ya, aynaya bakarak sesli sesli konuşarak kendini ikna edebilirsin. Güzel bir özgüven arttırma yontemi

Cramella · Answer

bunun çaresini bulursan bana da söyle psikiyatri en iyi care ama su an ilaçlarımı kullanamıyorum

_BeBeRuhii_ · Answer

Insanlarin ne yaptini büyüdükçe takmamamaya başlıyorsun

Zamansızgezgin · Answer

Başkasını düşün senin onun hakkında kötü düşünmen onun neyini değiştirir. Hissini ıslah etmelisim

Ginuwine · Answer

Yasemin çayı seni sakinleştirir kardeşim her gün günde 3 defa kullanıyorsun.

premseslendin · Answer

Çok boktan  bir  durum bende de var ama yalnızca ev ortamında böyleyim. Iki küçük kardeşim var ve kafam ses kaldırmıyor o yüzden bu hale geldim ama diğer ortamlarda böyle değilim. Seninde Şu an  ya a önceden bulunduğun ortamdan kaynaklıdır

Gizli Üye · Answer

Kendini kontrol etmeyi öğrenmen lazım.

AnkaLiderit123 · Answer

Ama böyle hayat geçmez

prozax · Answer

Merhaba bende aynen sen gibiyim 😠😏

Sortieee · Answer

Sinir niye ya. Tuhaf bişey

kadirsalih6 · Answer

Umursamama sanatını öğren kitabı var

gecekusum3434 · Answer

Sakin olmayı dene

kmmmN · Answer

Snde sakin olman gerekiyor

Selmayay · Answer

Takma

_--Aryanız--_ · Answer

Sinirlenmemeye calis

Çok takıntılı ve sinirliyim. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok takıntılı ve sinirliyim. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!