Benim sorunum ne acaba?

Doc. Dr. Nurhan Fıstıkcı ve Empatist Ekibinden Merhaba!

Evde uzun süre kalınca bunalmanız çok normal bir durum:) Dışarı çıktığınızda gerilmeniz ve endişeli hissetmeniz ise değerlendirilmeli tabi ki. Herkes zaman zaman endişelenir veya gergin hisseder. Gergin hissetmek, stresli durumlara karşı normal bir insan reaksiyonudur. Ancak anksiyete bozuklukları olan insanlar için bu korkular ve endişeler geçici değildir. Kaygıları devam eder ve zamanla daha da kötüleşebilir. Bu durumda iseniz sizin buyuk bir ihtimal ile bir anksiyete bozukluğuna sahip olabilirsiniz.

Anksiyete bozuklukları, bir kişinin işte, okulda ve sosyal durumlarda işlevini ciddi şekilde bozabilir. Kaygı ayrıca bir kişinin aile üyeleri ve arkadaşlarıyla olan ilişkilerine de müdahale edebilir. Neyse ki, anksiyete için etkili tedaviler vardır.

Birkaç ana kaygı bozukluğu türü vardır:

• Yaygın anksiyete bozukluğu,
• Panik bozukluk, Fobiler,
• Obez-kompulsif bozukluk
• Travmatik stres bozukluğu (TSB).

Birçok anksiyete bozukluğu türü olmasına rağmen, araştırmalar çoğunun benzer sebeplerden kaynaklandığını göstermektedir. Anksiyete bozuklukları olan insanlar duyguları tarafından kolayca bunalma eğilimindedir ve hoş olmayan duygulara ve durumlara özellikle olumsuz tepkiler verme eğilimindedir.

Çoğu zaman, insanlar onları endişelendiren durumlardan veya deneyimlerden kaçınarak bu olumsuz reaksiyonlarla baş etmeye çalışırlar. Ne yazık ki, kaçınma geri tepebilir ve aslında kaygıyı besleyebilir.

Psikologlar, anksiyete bozukluklarının teşhisi ve hastalara daha sağlıklı ve daha etkili başa çıkma yöntemleri öğretme konusunda eğitilirler. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) olarak bilinen bir psikoterapi yöntemi, anksiyete bozukluklarının tedavisinde oldukça etkilidir. BDT aracılığıyla, psikologlar ve psikoterapistler danışanlarının kaygılarına katkıda bulunan faktörleri tanımlamayı ve yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur.

Denemenizi şiddet ile tavsiye ederim.

Sevgiler.