Sürekli saklanıyorum. Bu ezikliğimden nasıl kurtulurum?

Question

Arkadaşlar selam.. Ben sürekli insanlardan saklanıyorum. Nedenini bilmiyorum büyürken sanırım psikolojim bozuldu ve öyle kaldı.. Çok mutsuzum ne yapacağımı bilmiyorum.. Aşırı takıntılıyım. Biriyle sevgili olduk ve bir şeyler yaşadım diyelim sonra onu bırakamıyorum. Böyle kötü şeyler. Kendimi beğenmiyorum kız gibi hissetmiyorum. Diğer kızlara bakınca hepsi alımlı çalımlı bakımlı. bir ortama girince nasıl konuşacağını biliyorlar ben öyle değilim. Çok mutsuzum gerçekten napacağımı bilmiyorum. Resmen eziğim ve bu eziklikten kurtulamıyorum. Ruhum ezik desem yeridir. Kendime gram saygım yok. bir halta da yaramıyorum ne olacak böyle. Çıldırdım resmen

Uzm. Psk. Cansu Yurtseven · Accepted Answer

Merhabalar,

Bu gibi durumlarda aklıma ilk gelen erken çocukluk döneminde ebeveyniniz, ebeveynleriniz ya da bakım verenleriniz tarafından maruz kaldığınız tutumlar.

Bu anlamda aslında pek çok etken olabilir:

İlgi, sevgi, şefkat ve kabulü tam olarak alamamak ya da aldığını hissedememek
Aile içinde değersiz hissetmek
Aile içinde söz hakkının olmaması, yapılacak değişiklikler için fikrinizin alınmaması
Ebeveynlerinizin, varsa ağabey-ablanızın, ya da akranlarınızın eleştirilerine maruz kalmak
Onay ve takdirin azlığı ya da yokluğu
Yaptıklarınızın değil, yapmadıklarınızın ya da yapamadıklarınızın görülmesi,
Dış görünüşünüz, fikirleriniz, zekanız ya da yaptıklarınızla dalga geçilmiş olması,
Lakaplar takılması (şişko, cüce vb.)
Aşırı kontrol ve kısıtlama
"Siz" olmanıza izin verilmemesi, ne yapacağınızın nasıl davranacağınızın devamlı birileri tarafından söylenmesi

-...

Bunlar ve bunlar gibi etkenlerden daha çok fazla sıralanabilir. Bu maddelerden biri ya da bir kaçı ise yaşadığınız zorluk konusunda etken olmuş olabilir.

Bu anlamda ilk adım zorluğun kökenini bulmak ve onu onarmaya çalışmak. Diğer bir adım ise kendinizi iyi ve güçlü hissedeceğiniz bir alan yaratmak.

Bu çok basit gibi görülüp ikinci plana atılan bir durum da olsa aslında büyük öneme sahiptir. Çizim öğrenmek, resim yapmak, bir enstrüman çalmak, etkili iletişim ile ilgili etkinlik ve seminerlere katılmak vb. olabilir. Bunları küçük adımlarla başarmaya başladığınızda büyük adımlar için umutlu olacaksınız.

Ancak unutmamak gerekir ki bunları yaşamanıza sebep olan temel faktörler var ve sizinle. Bunların hayatınızın başka noktalarına etki etmesini önlemek adına bir uzman desteği almak en sağlıklı yol olacaktır.

Sağlıklı günler dilerim.
Uzman Klinik Psikolog Cansu YURTSEVEN

elementaryyy · Accepted Answer

İnsanlarla sürekli diyaloğa gir ve herhangi bir konuda sürekli karşıt görüşlü olarak düşünceni savun kaybedecek olsan bile bu olayı deneyimle korkma. İnsanlara fikirlerini açıkça anlat kendinden utanmadan. Ve en önemlisi kendine olduğundan fazla güven her konuda üste çıkmaya çalış mantıklı cümlelerinle asla bir konuyu kesip atma hep savaş ardından özgüvenin oluşacak zaten. Deneyimle ve mutlu ol.

Trena · Accepted Answer

Benim naçizane 3 önerim var;İlki; kendin ol! İkincisi; kendin olmakta ısrarcı ol! Üçüncüsü; kendin olurken sabırlı ol... Neden mi? Çünkü, bence senin potansiyelini keşfetmeye ihtiyacın var. Bunun için de seni sen olduğun için sevebilecek insanları bulman gerekiyor. Bu tarz insanlar kendini keşfetmene ve çözümlemene yardımcı olur. Biraz gayret ve sabır sadece...

_QUERENCİA_ · Accepted Answer

Nedense insan olarak hep gözleriniz başkalarını görmeye odaklı olmuştur. Sizde de durum bu. Hep başkalarında gördüğünüz şeylerin sizde olmamasından dolayı biraz, öz güven sorunu yaşıyorsunuz. Yani bu durumda önce kendinizi keşfetmenin lazım. Dizinde olan cevherleri izi ortaya çıkartmalısınız.

Sefaumut · Answer

Bir doktora gozuktun mu bu senin elinde herseyi bir kenara birakip yeni baslangic yapmak kimse amasinin karninda ogrenmiyor bunlari ve kimse senden ustun degil assigada dsgil bunu bil

Gizli Üye · Answer

Sanal arkadaşlar edinebilirsin bence hem onları görmüyorsun onlar da seni. Böylece biriyle nasıl konuşmam gerektiğini görmüş olursun zamanla alıştığında da zaten bu normal hayatında da etksini gösterir

dinlebir · Answer

Yahu önce şu sökediklerini bir kağıda yaz ve çöpe at somra birşeyler oku öğren nebilim vs

umayy87 · Answer

Şöyle söyleyeyim ablam senin kadar değildi ama benzer şeyler yaşadı bir akraba misafir gelince saklaniyordu vs zamanla büyüdü ve bıraktı bu huyunu inşallah sende bırakırsın kardeşim

thenothingness · Answer

Kendimden örnek verim liseye kadar kendimi ezik görür hep millete hayranlık duyardım sonra aslında hiçbirinin gerçek olmadığını olay kendine verdiğin değer yeteneklerinin farkına varmakla ilgilidir. Senin ilk yapman gereken şey o saklandığın yerden çıkıp aynanın karşısına geçip kendinle konuşup iyi yanlarına odaklanmak sonra da biraz giyinmek korkularının üstüne gitmek

engin_dolphin · Answer

Ben temel psikoloji eğitimi aldım. İstersen dinleyebilirim

Sezer089 · Answer

Sana dost olabilirim  ya da  cesur arkadaş edin 30 yaş çocuk aklın var

yaniyosunfuat · Answer

Korkularının üstüne git ve insanlar ne der diye düşünme naparsan yap  bir  kusur buluyolar önemli olan onları umursamamak

fatihsteelx · Answer

Özgüvenini yoğun bir şekilde sarsmışlar. En kısa sürede özgüvenini toplanan gerekli

Merisere · Answer

Sabaldan daha çok konuş bir deftere havalı laflar yaz bir rutinin olsun... İnsanlarlamşyi geçin.. Gülümse... Arkadaş edğnmekten çekinme... Cesur ol... Bunlardan önemlisi kendini sevmeyen sevgi beklemez kendşni sev şükür et... Herşeyş şakaya vur

Gizli Üye · Answer

Kendini sev önce... Sonrası çorap söküğü gibi gelir Böyle acıtasyonla bir yere varılmaz

Gizli Üye · Answer

Öncelikle kendini sevmen gerek. Disari cik gez dolas... nerde yasiyorsun? Türkiye de mi?

Gizlisahibe · Answer

Bu galiba fazla asosyallikten kaynaklanan  bir  sorunsal.. umarım düzelirsin, kendine  bir  ortam yap

tahtalıköy01 · Answer

selam ben de senin gibiyim aynı...

zirekwan · Answer

kanka kendine ezik[yani oyle düşündüğün] arkadaşlar bul her olayda sesiz kalacaklardır bu arada sen kalmayacaksın

dusunmeyenkadın · Answer

Yaşınız doğru ise çocukluk dönemlerinize inmek ve sorunları çözebilmek için bilinçaltı terapisi ile anlamak gerekiyor.

Vindicta · Answer

Orta yolu bulmalısın. Ne çok uzaklaş ne çok güven.

gelişigüzel123 · Answer

İşte bir cin musalati 😂😂gece 3 te sırt üstü yat ve içinden cin , cin , çin. De

strawberyy0 · Answer

The secret diye bir kitap var onu okumanı tavsiye ederim bana psikoloğum önermişti

xpetx · Answer

Onlar senden saklansın

Bjkk456bjkks · Answer

Ne mezunusun merak ettim

Cengizkjmer · Answer

Allah’a yaklaş, Sosyalleş, cesur ol,

maskülin · Answer

kuaföre git, spor yap, dişi ol..

rabia_d · Answer

Doğal davaran neysem o ol sadece

burak26esk · Answer

Kendini sevki başkalarını sevmeye başla

boxer_77 · Answer

Daha dun aynı konuda bir kızla 3 saat yazıstık

HotMannn · Answer

Kurtulamazsın

gençevlibayaan · Answer

Herşey senin elinde

Gizli Üye · Answer

Çok mu çirkinsin?

Gizli Üye · Answer

Cesur olup s2klemeyerek

lover28 · Answer

Saklanmayarak😊

cyrossleep07 · Answer

Alisman lazım

Sürekli saklanıyorum. Bu ezikliğimden nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sürekli saklanıyorum. Bu ezikliğimden nasıl kurtulurum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!