Sürekli geçmişi düşünüyorum, Takıntılı birine ne önerirsiniz?

Merhaba öncelikle bunun bir rahatsızlık olduğunu düşünmek için sizin günlük hayatınızda bu düşüncelerin gündelik yaşamınızı ve yaşam kalitesini olduğu gibi sekteye uğrattığından emin olmak gerekir. Çünkü hepimiz gün içinde zaman zaman geçmişi, gelecekte ne olacağını düşünür, neden ve sonuçlarını düşünür, gelecek için kaygılarımız olur, düşüncelere dalarız. Demek istediğim bu düşünceler sürekli ise sıkıntı var demektir. Bunun ayıplanacağını, dalga geçileceğini, küçük düşürülebileceğinizi düşünerek hissettiklerinizi asla paylaşmaktan ya da açığa vurmaktan kaçınmayın. Şayet geçmişi düşünmekten bahsediyorsunuz, bunu yapmamak için kendimizce bazı önlemleriniz vardır ve bunlar işe yaramıyorsa ve takıntıların hastalık haline gelebilmesi için bütün düşüncemizi kaplaması, tüm gününüzü ve aynı zamanda kompülsiyonlarının da olması gerekiyor yani eyleme geçmesi. Gün içerisinde türlü aksiyonlar alabilirsiniz. Mesela böyle geçmişim geçmişte kaldığını her ne yaşandıysa o karanlığın ardında ışığın olduğunu bilmelisiniz. "Ya böyle olsaydı" diye düşünmekten uzaklaşın. Bulunduğunuz yerin olabileceğiniz en iyi yer olduğuna inanın. Geçmişte ne yaşandıysa irili ufaklı muhakkak sebep olan bir birey olduğu, yapılan hatanın biri tarafından yapıldığı doğrudur. Affedici olun o kimse onu affedin, eğer bu kişi sizseniz kendinizi de affedin. Geçmişim size ışıl tuttuğunu, deneyimleriniz olduğunu düşünün ama asla geçmişle yaşamayın.