Kötü hissettiğiniz anlarda siz napıyorsunuz?

Merhaba, sorunlarınızı anlatabileceğimiz biri olunca içimize atmaktan çok daha iyi oluyor ama anlatacak kimsemiz de yoksa sorun değil. Aslında hepimizin zaman zaman böyle dönemleri olur. Her şeyin üst üste geldiğini hissederiz. Sanki ne yaparsak hep tetikte bekleyen birileri varmış gibi düşünürüz. Bizi eleştirmek için bekleyen insan topluluğu hep hazır gibi zannederiz. En ufak meseleleri dahi gözümüzde inanılmaz derecede büyütürüz. Bunlar çok doğal şeyler.

Doğal diyorum çünkü bir insanın her günü mutlu bir şekilde olamaz. Hayat inişlerle ve çıkışlarla doludur yani insan da öyle bir varlıktır. İnsanın da günü gününü tutmaz. Ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus bu mutsuzluğun veya gerginliğin çok uzun süre devam etmemesi. Eğer çok uzun süre devam ederse özellikle psikolojik olarak ciddi rahatsızlık geçirebiliriz. Sakin, gerçekçi ve yapıcı yani pozitif bir bakış açısıyla karşılaştığımız sorunları ele almalıyız. Ancak o şekilde çözebileceğimize inanıyorum.

Konuyla ilgili böyle bir giriş yaptıktan sonra sorunuzun cevabına gelelim. Ben bunalınca beni mutlu eden şeylerle meşgul olurum. Mesela kafamı dağıtmak amacıyla temizlik yaparım, bazen oyun oynarım, bazen gündelik hayatta üzerime düşen sorumlulukları yerine getirmek amacıyla birtakım şeyler yaparım yani hedeflerim vardır ve onları gerçekleştirmek için de çaba sarf ederim. Bunların hepsini belli bir dengede götürdüğüm sürece bunalım benden uzak durur. Çünkü hayatta ben bir insan olarak faydalı olmuşum, faydalı işler yapmaktayım. Bu da beni değerli kılar kendimce. Eğer siz de faydalı işlerin içerisine kendinizi atabilirseniz ve üst tarafta yazdığım şeyleri harfiyen uygulayıp dikkate alırsanız, bu dediğiniz bunalımı çok daha az yaşadığınızı fark edeceksiniz.