Dikkat eksikliği ve odak problemi için reçetesiz ilaç?

arkadaşlar bazen dinlediğimi ya da okuduğumu anlayamıyorum konuşma noktasında bile kitlenebiliyorum sanki beynimi kullanamıyor gibi oluyorum dikkat eksikliğim ve odak problemim var ama psikiyatriye gitmek çok uzun iş. reçetesiz ilaç var mı önerebileceğiniz? eczaneden alabileceğim ya da sağlık ocağına yazdırabileceğim