Beynimiz Hakkında 3 İlginç Gerçek

1. Bilincimiz karar vermede büyük bir rol oynamaz

Kararların %90'ı bilinçaltı düzeyde alınır. Ancak yine de insanlar bilinç yardımıyla karar verdiklerini düşünüyorlar.

Rasyonel zihin daha sonra kişiye bunu neden yaptığına dair açıklamalar üretecektir. Bu nedenle tüm kararları bilinçli olarak aldığımız yanılsaması içinde kalıyoruz. Sonuçta mantığı görüyoruz.

2. Üzüntü içinde çok az düşünce vardır

Üzgün ​​olduğunuzda düşünce süreciniz durur. Tüm enerji sinir sistemini çöküşten korumak için harcanmaya başlar.

Stres hormonu kortizol salgılanmaya başlar. Tüm kaynakları sinirleri korumaya yönlendirir. Kişi daha kötü düşünür ve fiziksel olarak zayıflar. Bu arada fazla yiyecek yemek (eğer aniden stres altında yemek yerseniz) enerji olarak kullanılmak yerine yağa dönüşür.

Dolayısıyla neşeli ve pozitif bir durum beyin fonksiyonu açısından çok daha verimlidir.

3. Dinlenme zihnin anahtarıdır

Dinlenme sırasında sinir bağlantıları ve bilgilerin ezberlenmesi etkili oluyor!

New York Üniversitesi'nden bilim adamları, çalışırken dinlenmenin hafıza ve beyin performansı için çok önemli olduğunu kanıtladılar.

Dinlenme sırasında hipokampus bilgiyi depolamak üzere kortekse iletir. Mola vermezseniz beyin bunu etkili bir şekilde yapamaz.

Verimliliği artırmak için bilim adamları 60-90 dakikalık aralıklarla çalışmayı ve ardından ara vermeyi öneriyor.

Sporcular kasların uyku sırasında büyüdüğünü çok iyi biliyorlar. Spor salonunda antrenman sırasında kaslar sadece yok edilir. Ve sadece dinlenme sırasında lifler rezervle yenilenir ve güçlenir. Bu kuralın beyin için de geçerli olduğu ortaya çıktı.

Teşekkürler..