İnsanların Fikirlerinin Sizi Etkilemesini Nasıl Önleyebilirsiniz?

Stoacılık, düşüncemizi izlememize ve neyi aklımıza alıp neyi uzaklaştıracağımıza nasıl karar vermemize yardımcı olabilecek dersler ve öğretiler içerir.

Ne düşündüğümüz nasıl yaşayacağımızı belirler

“Özgür istediği gibi yaşayandır, zorlanmayan, sınırlandırılmayandır; arzuları engellenmemiş ve arzuları mümkün olan."

1. Kontrol

Bir yelkenlinin dümeninde bir denizci olduğunuzu hayal edin. Hedeflerinize doğru ilerlemenize yardımcı olacak çeşitli araçlara sahipsiniz. Harita ve pusula rotanızı belirlemenize yardımcı olur, direksiyon rotanızda kalmanızı sağlar ve yelkenleriniz teknenizi ileri taşımaya yardımcı olur. Ancak rüzgar ve dalgalar öngörülemeyen güçlerdir ve kontrolünüz dışında olan şeylerdir. Bu, geminizi alabora edebilecek, rotasından çıkarabilecek ve hatta batırabilecek bir şeydir.

Rüzgar ve dalgalar sizin düşünceleriniz, inançlarınız ve tepkilerinizdir. Sizi gerçek hayatta “batırabilecek” bir şeydir.

O halde şunu bilin ki, hayatta hangi yolu seçerseniz seçin, kaptan sizsiniz. Rüzgarın şiddetini veya dalgaların yüksekliğini kontrol edemezsiniz ancak bunlara nasıl tepki vereceğinize ve geminizi nereye yönlendirmek istediğinize karar verebilirsiniz.

"Hayatta başınıza gelenleri kontrol edemezsiniz, ancak başınıza gelenler karşısında nasıl hissedeceğinizi ve ne yapacağınızı her zaman kontrol edebilirsiniz."
- Viktor Emil Frankl

2. Görüşler yalnızca başka birinin düşünceleridir

İki tür görüş vardır:

1. Hedeflenen: Kanıtlanabilir, gerçeklere ve kanıtlara dayandıkları için doğru anlamına gelir. Mesela 2+2=4 ya da ben bir insanım.

2. Öznel: Bunlar duygulara, görüşlere veya duygulara dayanan ifadeler veya bakış açılarıdır.

Nesnel ifadelerle karşılaştığımızda bunların doğru olup olmadığını hızlı bir şekilde kontrol ederek anlayabiliriz.

Zorluk subjektif ifadelerde ortaya çıkar. Üstelik bazı insanlar öznel inançlarını nesnel gerçeklerle karıştırma eğilimindedir

Fikirler söz konusu olduğunda, herkesin dünyaya farklı bir bakış açısı vardır; ona farklı bir mercek veya bakış açısıyla bakarlar. Tonları kişisel deneyimlerine göre şekillenir.

Bir kişinin dünyayı yeşil görmesi, dünyanın aslında yeşil olduğu anlamına gelmez.

3. İçinizdeki kaleyi geliştirin

1998 yılında Pierre Hadot " İç Kale " kitabını yayınladı.

Kitap, İmparator Marcus Aurelius'un Stoacı felsefesini inceliyor ve Stoacılığın, bu adamı Roma'nın en büyük yöneticilerinden biri ve tarihte en çok alıntı yapılan figürlerden biri haline getirmesine nasıl yardımcı olduğunu araştırıyor.

İç Kale, iyi sebepleri kullanma ve erdeme uygun davranmaya odaklanma yeteneğimiz aracılığıyla zihnimizi dış dünyadan, sıkıntılardan ve duygusal stresten korunan bir kale haline getirme uygulamasıdır.

Hadot'un kitabı, Stoacıların felsefesini alıp onu sadece bir dizi inanç ve öğretiden ziyade bir yaşam biçimi olarak takip edersek, sizin ve benim kendi "İç Kalemizi" yaratabileceğimizi öne sürüyor.

Stoacı ideallere göre yaşamak için sürekli çaba harcayarak, erdemli davranışları öğrenerek, farkındalık ve öz-düşünüm uygulayarak, akıl ve sağduyuyu kullanarak, yaşama şeklimizi ve dünyaya bakışımızı değiştirebiliriz.

4. Eleştiri ve öz değerlendirme

Stoacı düşünce, geri bildirimi/eleştiriyi değerinizin tanımından ziyade bir araç olarak kullanmayı içerir.

Eski Stoacıların dışarıya, etrafımızda olup bitenlere karşı kayıtsız kalmayı bir görev olarak görürler. Bu özellikle dış faktörlerin iç huzurumuzu nasıl etkileyebileceğinden bahsettiğimizde doğrudur.

Ancak kayıtsız kalmanın, etrafınızda olup biteni görmezden gelmekle aynı şey olmadığını da anlatmakta fayda var. Stoacılar bir balonun içinde yaşamayı savunmuyorlardı ve kişinin kafasını kuma gömmesini önermiyorlardı.

“İnsan ölümden korkmamalı, yaşamaya hiç başlayamamaktan korkmalı…”

—Marcus Aurelius

Teşekkür ederim..