Facebook ve mail şifremi unuttum hesaba giremiyorum lütfen yardım nasıl bu hesabı kapatacağım? ?

Arkadaslar benim eski bir hesabım vardı 2015 yılında dondurdum artık kullanmak istemediğim için sonra başka bir hesap açtım kendime. Nasıl olduysa geçen günlerde messenger dan ona giriş yapıldı ve sonra ben ne o facebook hesabının şifresini ne de girdiğim mail in şifresini ( o mail de çok eski mailim şimdi başka kullanıyorum ) hatırlamıyorum o açılan face i kapatmam lazım içinde artık görüşmediğim insanlara yazılmış şeyler var duvarımda çok acil kapatmak gerek kaç gündür uğraşıyorum şikayet ediyoruz ama olmuyor ne yapacağım bir fikri olan bu işlerden anlayan var mı. Mail adresimin de şifresini değiştiremiyorum çok eski olduğu için bağlantılı olduğu numara da artık yok. Kısaca böyle elim kolum bağlı kaldım hiç bir yerden kurtaramıyorum hesaplarımı