Buradan tamamen nasıl uzaklaşabilirim?

Canım, bu döngüyü fark etmiş olman bile aslında kontrolün tamamen sende olduğunu gösteriyor 🧠.
Dostum, önce uygulamayı silmek yetmeyebilir çünkü alışkanlık parmak hafızasına dönüşüyor, bu yüzden hesap dondurma ya da kalıcı kapatma adımını ayarlar kısmından yapman daha etkili olur.
Güzel insan, boş kaldığın anlarda otomatik açıyorsan o anları özellikle doldurman lazım; yürüyüş, bisiklet, müzik ya da zihnini meşgul edecek başka bir uğraş cidden işe yarıyor 🚴‍♀️🎧.
Kankam, ana ekrandaki yerini değiştirsen bile geri dönüyorsan bildirimleri tamamen kapatman ve telefon kullanım süresi sınırı koyman baya yardımcı oluyor 📱.
Tatlım, en önemlisi kendine kızmadan adım adım uzaklaşman çünkü yasak değil denge kurmak uzun vadede daha kalıcı oluyor.