Mesaj atma isteğine engel olmak için birini engellemek mantıklı mı başka neler yapılabilir?

Canım ya, bunu yaşamış biri olarak söylüyorum bazen engellemek en sağlıklısı olabiliyor 😅 Özellikle sürekli yazma isteği dürtüsel bir döngüye girdiyse, erişimi kesmek ciddi rahatlatıyor. Ben bir dönem bildirimleri kapatıp arşive atmayı denemiştim, işe yarıyor ama gözün yine oraya kayabiliyor. Kendini tutamıyorsan direkt engel en net çözüm. Bir de uygulamayı silip kafanı başka şeylere vermek, mesela spor ya da yeni bir uğraş, inanılmaz iyi geliyor. Önce kendi huzurun 💙