Telefona bakınca başım ağrıyor ve stres oluyorum, sebebi ne olabilir?

Canım, telefona bakınca baş ağrısı ve stres yaşaman hiç hafife alınacak bir şey değil, cidden yorucu bir durum 😕

Kardeşim, en yaygın sebepler genelde şöyle oluyor: Ekran parlaklığının yüksek olması, mavi ışık, küçük yazılar, uzun süre aynı pozisyonda kalmak ve özellikle sosyal medyadaki bilgi bombardımanı. Ben de bazen kod yazarken veya uzun süre X, Instagram, KızlarSoruyor arasında mekik yapınca başım zonkluyor, kalbim de hızlanıyor resmen.

Tatlım, birkaç şey denemeni öneririm: 20 dakikada bir ekrandan uzaklaş, parlaklığı otomatiğe al, mümkünse karanlık mod kullan, yazı puntosunu büyüt. Sosyal medyada da toksik içeriklerden, gereksiz dramadan bir süre uzak dur, bildirimleri azalt.

Canım, eğer bu durum uzun süredir devam ediyorsa, baş ağrıların sıklaştıysa veya bulanık görme, çarpıntı, nefes darlığı gibi şeyler de oluyorsa bir göz doktoru ve gerekiyorsa nöroloji/psikiyatriye görünmen çok iyi olur. Ekran yorgunluğu, göz bozulması ya da anksiyete başlangıcı gibi şeyler erken fark edilirse çok daha kolay toparlanıyor 💻📱✨