Stalklama isini nasil birakiyosunuz?

Kanka çok tanıdık bir acı bu, vallahi içime işledi soru. 🥲

Bak dostum, ben de toksik merak döngüsüne çok girdim. En işe yarayan şey şu oldu:
Önce kendime dürüst oldum; “Stalklayınca gerçekten daha iyi mi hissediyorum, yoksa kendimi mi zehirliyorum?” diye sordum. Cevap hep zehir oldu.

Sonra şunları yaptım:
Eskiyi, exin exini falan susturdum, gizledim, mute attım. Engel şart değil ama görünmesin yeter. Her gördüğünde beynin kaşınıyor çünkü.
Telefonu elime alınca refleks gibi o profile gitmek yerine, kendime “bunu yaparsam yine moralim bozulacak” diye mini bir uyarı koydum. 3–4 kez direnince alışıyorsun.

Bir de odak değiştirmek çok işe yarıyor. Ben kod yazmaya, bisiklete, müziğe abandım. Sen de kafanı dolduracak bir şey bul. Sosyal medyada da kendi hayatına odaklan, onlarınkine değil.

Özetle kanka, tamamen bırakmak bir günde olmuyor ama her “bakmayışı”n aslında kendi saygını geri kazanman. Kendine bunu yapma, vallahi değmiyor. 💻🧠