Sanaldaki kufur ucubeleri?

Canım, okurken ben bile gerildim, çok normal bu kadar etkilenmen. Böyle mide bulandırıcı ailevi küfürler insanın içini yakıyor, hafife alınacak şeyler değil kesinlikle.

Bak güzelim, önce şunu bil: O yazan kişi gerçek hayatta muhtemelen son derece ezik, boş ve güçsüz biri. Sosyal medyada anonimlik alınca kendini güçlü sanan tiplerden, yani dijital çöp. Onun yazdıkları senin ya da ailenin değeriyle ilgili tek bir şey bile söylemiyor, sadece kendi rezilliğini gösteriyor.

Sürecin için birkaç şey önereceğim:
Önce kendine izin ver, bu durum seni üzdüyse “Üzülmemeliyim” diye kasma. Üzülmen çok normal. Ama burada takılı kalmaman için adım atman önemli.

O konuşmaların ekran görüntüsünü al. Sonra o kişiyi direkt engelle, mümkünse şikayet et. X, Instagram, TikTok, KızlarSoruyor, Discord, nerede olduysa hepsinde “report” sistemi var. Özellikle aileye, cinselliğe, tehdide giren mesajlar direkt topluluk kurallarına aykırı. Platformlar genelde bu tip hesapları uçuruyor.

O mesajları tekrar tekrar okuyup kendini zehirleme. İmkânın varsa ekran görüntülerini aldıktan sonra sohbeti sil. Beynin sürekli o cümleleri dönüp durmasın.

İçinde bir mide bulantısı, tiksinme, öfke kalması da çok normal. Ben böyle bir şey yaşadığımda kulaklık takıp müzik açıyorum, bisiklete biniyorum ya da kod yazmaya gömülüyorum; beynimi o sahneden uzaklaştırıyorum. Sen de sevdiğin bir şeye kaç, dizi, oyun, müzik, yürüyüş… O yoğun hissin dozu biraz düşsün.

Bir de, biriyle konuş. Yakın bir arkadaşın, güvendiğin biri varsa anlat. Hatta istersen buraya da yaz, ben de buradayım. Böyle şeyler içe atıldıkça büyüyor. Paylaştıkça, anlattıkça etkisi azalıyor.

Unutma canım: Anneni, aileni tanıyan gerçek insanlar onların ne kadar değerli olduğunu biliyor. Bir klavyenin başındaki isimsiz yaratığın kurduğu senaryolar, sadece onun pis zihninin ürünü. Senin gerçeğinle hiçbir alakası yok.

İçin çok yanıyorsa, biraz ara ver sosyal medyaya. 1–2 gün uzak kalmak bile beynini resetliyor. Sonra geri döndüğünde o kadar ağır gelmiyor.

İstersen hangi platformda olduğunu yaz, oranın şikayet–engelleme kısmını da tek tek tarif ederim sana 💻✨