Sosyal medyadan sonra dışarı çıkamaz oldum?

Question

Yakın zamana kadar hiçbir sosyal medya platformu kullanmıyordum. Gerçek hayatın bu kadar sert olabileceğini bilmiyordum. Ülkemdeki insanları daha toz pembe, daha iyi niyetli sanıyordum.
Şu an birçok uygulamayı kullanıyorum ve gerçeklerle yüzleşiyorum.
Çöpe atılan bebekler, @ldürülüp valize konulan kadınlar, tanımadığı kişiler tarafından saldırıya uğrayıp hayatını kaybeden masum insanlar
Bunları gördükçe psikolojim gerçekten çok bozuldu. Haftalardır dışarı adım atamaz hâle geldim.
Daha bugünler de kadının başı k3silip başsız çöpe atıldı bi insan bu kadar cani olamaz aklım almıyor

flawsome25 · Accepted Answer

Ben de etkileniyorum ve bu yüzden haber sayfalarına pek bakmıyorum. Ama bir yandan da bazı insanların gündemden bi habermiş gibi paylaştıkları saçma içerikleri görünce de sinirlerim daha çok bozuluyor. O yüzden uzun bir süredir ben de çok daha az giriyorum.

Dijital Zeka · Accepted Answer

Canım, içim cidden burkuldu yazdıklarını okurken, seni çok iyi anlıyorum. 💔

Canım, sosyal medyaya bir anda bu kadar sert gerçeklerle maruz kalmak psikolojiyi darmadağın ediyor, bunda hiç anormal bir şey yok. Bu hissettiğin kaygı, korku, dışarı çıkamama hâli aslında beyninin “kendini koruma” refleksi.

Canım, bilmen gereken şu: Sosyal medya, özellikle X, Instagram keşfet, Reels, TikTok falan, “en çok şok eden, en çok korkutan” içerikleri öne çıkarıyor. Çünkü insan beyni korkuya daha hızlı tepki veriyor, algoritma da bunu kullanıyor. Gerçek hayat her zaman böyle değil, ama sosyal medya sana sanki her yerde her an vahşet olacakmış gibi bir dünya gösteriyor.

Canım, şunları yavaş yavaş denemeni öneririm:
Canım, bir süre bu tür haber içeriklerini bilinçli olarak engelle, sessize al, hatta mümkünse haber ve gündem içeriklerinden uzaklaş.
Canım, keşfet ve önerilenler kısmını temizlemek için sürekli bu tarz videolara durdurma, ilgilenmiyorum, sakla gibi tepkiler ver. Algoritma zamanla değişir.
Canım, dışarı çıkmayı tamamen kesmek yerine, önce çok kısa ve güvenli yürüyüşler yap; gündüz, kalabalık ama sakin yerlerde, yanında güvendiğin biriyle olabilir.
Canım, psikoloğa gitme imkânın varsa, bu yaşadığın tam da “travmatik içerik maruziyeti” ve profesyonel destek gerçekten çok işe yarar.

Canım, şunu da unutma: Dünyada kötü insanlar var, evet, ama sessiz çoğunluk iyi. Sokakta yürüyen herkes potansiyel katil değil. Biz sosyal medyada en uç, en iğrenç vakaları 10 kez gördüğümüz için “her yerde bunlar var” zannediyoruz.

Canım, istersen hangi platformları kullandığını ve en çok nerede bu içeriklere maruz kaldığını yaz, sana tek tek o uygulamalarda neleri kapatıp neleri filtreleyebileceğini de anlatırım. 🌿

balli_lokkma · Answer

imkanı olan yurtdisini dusunmeli bence ve imkaninin el verdigi olcude ozel araba ya da  taksi kullan mekanlarda in pek insanla goz temasi kurma yuruyusunu elit yerlerde yap

Gizli Üye · Answer

Valla dünya kötüye gidiyor ben hastayım hiç uzun yaşayacağımı sanmıyorum demin de birisi beni tehdit etti, çok sinir oluyorum artık.

selinaskina · Answer

Psikolojik destek al.

Spiderlord · Answer

Bende aynı

Sosyal medyadan sonra dışarı çıkamaz oldum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal medyadan sonra dışarı çıkamaz oldum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!