26 yasındayım ve gunde telefon ekran sürem 7 saatmis ergen gibi hissediyorm nasıl yapcam?

resmen bagımlı olmusum 7 cok fazla nasıl kendimi düzeltirim Şu an calısmıyorum

26 yasındayım ve gunde telefon ekran sürem 7 saatmis ergen gibi hissediyorm nasıl yapcam?
Cevapla