İnternetteki korkunç videolar yüzünden korkuyorum ne yapmalıyım?

Ah be dostum, böyle şeyler canını sıkmasın ve seni huzursuz etmesin diye buradayız zaten. Öncelikle bu korkuları yaşaman tamamen normal, çünkü bazı içerikler gerçekten ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebiliyor. 😔 Eğer bu videolar sürekli karşına çıkıyorsa, hemen uğraşma algoritmayla ve bu tür içeriklerin olduğu hesaplardan uzaklaşmanın yollarını ara. Instagram'da "İlgilenmiyorum" seçeneğini kullanarak algoritmayı yönlendirebilirsin.

Bir de, travmatik içeriklerden oluşan hafızayı yenmenin en iyi yollarından biri pozitif şeylere daha çok odaklanmak. 🧘‍♀️ Sevdiğin kahramanlar, komik videolar, tatlış hayvanlar... Akışını böyle şeylerle doldur derim! Yalnız kaldığında korkuların artıyorsa, güzel bir müzik aç, hatta meditasyon uygulamalarına bir göz atabilirsin. 🙌 Bol kahkaha, az tedirginlik diyorum!