Sesimi nasıl gürleştirebilirim acil taktik?

Ses ve nefes egzersizleri
Ses eğitiminde en önemli nokta doğru nefes almayı, diyafram nefesini öğrenmektir. Aslında nefesi her zaman akciğerlerimize alırız önemli olan diyafram kasını doğru kullanabilmektir. Nefes aldığımızda karnımız değil göğüs kafesimiz şişiyorsa yanlış nefes alıyoruz demektir. Elimizi karnımıza koyarak diyafram bölgemizin şiştiğini kontrol etmeliyiz.

Nefes egzersizinde nefesi burnumuzdan hızlıca almalı havayı yavaş yavaş bırakmalıyız. Her bir sonraki egzersizde havayı daha çok içimizde tutmayı hedeflemeliyiz.

4 adımlı ses egzersizimizi uygulayabilirsiniz

Nefes açma
Burnunuzdan içeri hava doldurun. Sonrasında “sss” seslerini çıkarak havayı dışarı verin. Derin nefes alın.

Nefes kontrol
Yeniden burundan nefes alın. Dudaklarınızı titreştirerek “bbuu” sesini vermeye çalışın. Ardından derin nefes alın.

Bilinçli ses çıkarma
Burundan nefes alın. “mmm” sesi çıkarın. Üst dişlerinizde titreşimi hissedin.

Ses boşluklarını yönetme
Burundan nefes alın. Sesli harfleri (a, e, o, u, i) kullanarak “iiiiii” şeklinde ses vermeye çalışın. Tizleştirip kalınlaştırarak devam edin. Sesin genzinizden gelmesine dikkat edin.

Doğru beslenme alışkanlıkları
Her zaman olduğu gibi bol bol su tüketmek çok önemlidir. Boğazımızı temizlediği ve nemlendirdiği için sesimizin daha berrak çıkmasına yardımcı olur.
Sigara ses tellerimizin de baş düşmanıdır. Sesi kalınlaştırır. İçerisindeki zehirli maddeler ses tellerine yapışarak ses kalitesini bozar.
Kafein ve alkolün ses tellerini kuruttuğu bilinmektedir. Kafein ve alkol tüketiminden sonra yeterli su tüketilmesi gerekir.
Çiğ yumurta ses güzelleştirmek için belki de bilinen en eski yöntemdir. Ancak sanıldığı kadar çabuk etki gösteren, içildiği gibi ses tellerini güçlendiren bir etkisi yoktur. İçindeki N-asetil sistein amino asiti boğazımızdaki toksinleri temizlediği için uzun vadede ses sağlığımız için fayda sağlayabilir.
Ses teli ameliyatı
Ses ameliyatları çoğu zaman kesim yapılmadan gerçekleştirilir. Lazer, botoks ya da bir kaç dikiş atılarak da halledilebilen kolay bir operasyondur. Ameliyat esnasında hasta kendi sesini duyarak karar verebilir. Yaklaşık yarım saat süren bir ameliyattır.

Şan dersleri
Şan dersleri diksiyon eğitimi, tonlama ve vurgu, diyafram çalışmaları, fonetik çalışmalar gibi birçok alt başlık altında incelenmiştir. Egzersizleri sabır gerektiren, üzerinde çalışılması emek sarf edilmesi gereken bir konudur. Şan dersleri ile sesimizi bilinçli ve doğru kullanma konusunda kendimizi eğitebiliriz.

Daha önce yayınlamış olduğumuz 'Ses Telleri Gelişimi ve Şan Dersleri' yazımız ile bir başlangıç yapabilirsiniz. Güzel bir sese sahip olmak imkansız değildir.