Instagram ve Twitter'a giremiyorum, neden olabilir?

İnstagram kullanıcı adımı ve şifremi yazdığımda "girdiğin kullanıcı adı bı hesaba ait değil lütfen tekrar deneyin" hatası çıkıyor hesabımla ilgili bı sorun yok dondurmadım veya kapatmadım aynı şekilde Twitter'a da giremiyorum acaba İnstagram mı çöktü bu sorunu nasıl düzeltirim