Telefon ve sosyal medya detoksu işe yarıyor mu?

Varsa lütfen bana motive olun. Yemin ederim kitap bile okusam en çok 2.5 saat sürebiliyor bu durum. Elimde sürekli telefon, kulağımda 7/24 kulaklık ve sabah uyanır uyanmaz müzik dinliyorum taaa gün sonlanana kadar. Bu durumdan kurtulmak istiyorum. Benim gibi olanlar var mı? Ya da eskiden öyle olup şu an kendine çeki düzen vermeyi başarmış birileri var mı?
Telefon ve sosyal medya detoksu işe yarıyor mu?
Cevapla