Sosyal medya hesaplarımı kapattım ama dayanamayıp tekrar açmak istiyorum, ne önerirsiniz?

Question

Instagram'da, Twitter'da günde 4-5 saatimi geçiriyordum. Bu durum beni çok rahatsız etmeye başladı, hesaplarımı dondurdum. İki hafta geçti ama alışamadım, elim tekrar hesaplarımı açmaya gidiyor. Yine çok fazla vakit harcamaktan da tedirginim. Ne yapmalıyım?

Deniz Unay · Accepted Answer

Teknoloji bağımlılığına dikkat

Kullanılan sosyal medya uygulamalarının amacı insanların uygulama içerisinde daha fazla çevrimiçi olmasını sağlamak. İnsanlar ne kadar fazla çevrimiçi ve etkileşim içerisinde olurlarsa bu platformlar daha fazla data toplayarak daha fazla kazanç elde ediyorlar.

İnsanları analiz eden yapay zeka programları insanların algılarına hislerine paylaşımlara olan etkileşimlerine göre içerik akışlarını sürekli değiştiriyorlar. Şöyle desek sanırım yanlış olmaz. Dünya üzerinde birçok platformda milyarlarca sosyal medya kullanıcısının her birisinin gördüğü içerik akışı birbirinden çok farklı.Bütün suç sosyal medya üzerinde uzun saatler geçiren insanların değil. Aynı zamanda buna zemin hazırlayan platformların.

Peki ne yapmalı?

Sosyal medya hesaplarınızı dondurdu iseniz bir süre daha beklemenizi tavsiye ederim. Çünkü bir alışkanlığı bıraktığınızda o alışkanlık sizi kendisine sürekli çekecektir. Zihinde oluşan istek duygusunu bastırmak ve sakin kalmak için birkaç ay sosyal medyadan uzak durmanız eminim size kendinizi daha iyi hissettirecektir.Sosyal medya kullanırken bildirimleri tamamı ile kapatmanız telefonunuza daha az bakmanızı sağlayacaktır.

İnsanın değişimi kendine sorduğu soruları değiştirmesi ile başlar. Örneğin buna ihtiyacım var mı? Bunu yapmasam ne kaybederim? gibi sorularla zihninizde oluşan baskıyı azaltabilirsiniz.
Uygulamaların kullanım sürelerini kısıtlayan uygulamaları kurarak kendinize günlük limitler belirleyebilirsiniz.

Sosyal medya kullanmadığınız sürelerde kendinize bir hobi edinebilirsiniz. Hem zamanı arta kalan zamanı doğru değerlendirmiş olursunuz. Hem de sosyal medyanın vazgeçilmez olmadığını görmüş olursunuz.

İyi seneler diliyorum...

KAPTAN_KöRK · Accepted Answer

Hocam öncelikle hayatınızın en iyi şeyini yapmışsınız. Zira bu sizin için büyük bir başarı. Bir süre daha devam ettirin inanın dönmezsiniz. Ayrıca bu şeyin içinden çıktığınızda yaşadığınızı fark ediyorsunuz. İnsanların ömürlerinin büyük bölümü maalesef bu platformlarda heba oluyor. Günde 1 saat haftada 7 saat, ayda ortalama 30 saat yılda 360 saat yani 12 gün eder. Eğer 2 saat geçiriyorsanız bu direk 24 gün 5 saat geçiriyorsanız 60 gün eder. Yani yılınızın 60 gününü hiçbir şey yapmadan geçiriyorsunuz demektir. Sizce buna değer mi veya hayat bundan ibaret mi? Açıkçası ben uzun zaman aralıkları ile bırakıyorum ve rahatlıyorum birçok kez kapattım ve bir dahaki kapatışımda bir daha dönmeyeceğim sosyal medya platformlarına.

Betbetsss · Accepted Answer

2 sene kadar İnstagram kullanmadım ki 6 senelik hesabımı dondurmuştum. Başlarda zor oluyor evet ama sonradan gereksiz olduğunu anlıyor insan.
Hatta o ara gaza geldim ve telefonumu da sattım ben tuşlu kullandım 1 Ay kadar. 😂

ama iletişim kurma açısından çok zorladı ve sonra telefon aldım.
1.5-2 sene sonunda İnstagramı açtığımda dünyadan bir haber kaldığımı farkettim...

Ser4pyalcin · Accepted Answer

Ben 1 ay önce kapatmıştım sonra bana iyi geldiğini fark edip geri açtım ^* takip ettiğim kişiler genelde bana iyi gelen insanlar zaten. Görmediğim için kendimi kötü hissettim açıkçası motive oluyorum gördükçe. Sen de sana ilham ve motive verecek kişileri takip edebilirsin.

bdrtpc · Answer

Beyhan Budak ve Haluk Tatar dopamin detoksunu izle. Bir süre daha tutar senin. Sosyal medyada değil gerçek hayatta sosyalleş ve bir şeyler yap. Tadını alınca sosyal medya ikinci planda kalacak. Çok zorluyorsa neverfap akademinin videolarını izle. Bitene kadar açmama kararı al. İzledikten sonrası farklı olacak zaten. Kolay gelsin. Hayatın tadını çıkar.

MeBahtiyar · Answer

21 gün hedefi koy kendine. 14 gününü doldurmuşsun zaten. 7 gün daha bekle ve hesabini açma seçeneği tekrar düşün.
Hayatına ne katıyor, kattığı şeyler 4-5 saatime değer mi? Bunu da düşün derim cevap otomatik olarak hayır olacaktır.
Durmayip hesabı açtığında büyüttüğün kadar çok bir şey olmadığını. Bomboş bir mecra olduğunu zaten anlayacaksın.
Faydalı olarak kullanabiliyorsan (şiir, kitap, ders, genel kültür, gundem haberleri, vs.) kullan derim. Lakin algoritmasinin getirdiği tuzağadüşmemek gerek yani 5 dakika bakıp cikicam derken 55 dakika bpyunca çıkamamadigini farketmen yüksek ihtimaldir.

kagaans · Answer

Sosyal alanını genişlet. Arkadasların ve sevdiklerinle vakit geçir, sanal dünyadan uzaklaş

gunseinoglumami · Answer

ben de senin gibiyim hesaplarımı kapattım ama başka fake hesaplara yöneldim. gunesinnogluu34 bi tanesi bu

meriç_diyorki · Answer

telefonda ebevyn denetimi aç bi süre belirle o süre bitene kadar kullan

ICaSaNova · Answer

Beraber oyun oynamak veya farklı bir platformda vakit geçirmek isterseniz mesaj atabilirsiniz

Derman123abc · Answer

Sosyal medya kullanirken diyelim1 saat hak ver kendine sure dolunca telefonu uzak bi yere koy gerekirse telefon evde kalsin git yuruyus yap sinemaya git kendine 1 saat te alistir.

Gizli Üye · Answer

Bende senin gibi kullanmıyorum hesapları sildim tekrar açma gibi durumum yok belki daha sonra acarım ama şu an düşünmüyorum

Nehir1melek · Answer

Belirli zamanlar belirleyerek bunu düzene sokabilirsin bence. Bir anda hepsini kapatınca insan dayanamayıp geri açıyor sosyal medya bağımlılığı. İlgilenecek başka şeyler bulmanı tavsiye ederim

Gizli Üye · Answer

18 yaşındayım sosyal medya kullanmıyorum. Kullanmayıda düşünmüyorum. Gereksiz bence...

meloyi · Answer

2 hafta daha sabret alışkanlık edinirsin hiç kullanmazsın sabret

vibestoowavy · Answer

uzak duramyosan bi kere de bıkana kadar gözlerin yanana miden bulanana kadar twitter Instagram gezin sonra soğursun bence

uzun68 · Answer

Bence en iyisini yapmışsın sosyal medyada geçirdiğin zaman kendini gelistire bilir kendine daha çok zaman ayırabilirsin kendine iyi bak😊

captanmurat · Answer

Sosyalleşmek iyidir bence kaçmak seninki. Konu problem orada ne yaptın bence

mehmet6592 · Answer

Bence tekrardan insan bir kere dunyaya geliyor herseyi yasanmalidir

heypmm · Answer

aynısı ben de var su an burada vakşt harcamaya basladım :(

Grininelli1tonu · Answer

soru sormak için sormak

Redamancy-4 · Answer

Aç ama eskisi kadar geliştirme

Loyall · Answer

o yetenek yok sende demekki.

Gizli Üye · Answer

Kendine oylanacak bir şey bul

taykayko · Answer

Neyine dayanamayip tekrar açmak istiyorsun

Nicinbuhaldeyim · Answer

kitap oku kendine uğraş bul hobi edin

nairobi21 · Answer

15 gün dayanırsan gerisi geliyo

Parıldayanyıldızzz · Answer

Aç gitsin aklında kalacağına ortalıkda kalsın😄

Copernicus · Answer

Kitap oku

cnrilhn · Answer

Keyfine bak

ntwntdanymr · Answer

ben de milleti stalklamaktan yorulmuştum, kapadım

greedthh · Answer

Twitter güzell mi

tugbaal10 · Answer

kapat hiç açma

Gizli Üye · Answer

boş ver bie bk yok

Gizli Üye · Answer

İçinden geleni yap

CanKlyc · Answer

Kapat ve unut

Fatih1905gsgs · Answer

İçinden geleni yap

devran5851 · Answer

Sabret

Gizli0kişi · Answer

aç tfrwedwfregthy

Nurcanet · Answer

Zumb_nurcan ekleyin

izmir1984 · Answer

Amaçın

Sosyal medya hesaplarımı kapattım ama dayanamayıp tekrar açmak istiyorum, ne önerirsiniz?

Teknoloji bağımlılığına dikkat

Peki ne yapmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sosyal medya hesaplarımı kapattım ama dayanamayıp tekrar açmak istiyorum, ne önerirsiniz?

Teknoloji bağımlılığına dikkat

Peki ne yapmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!