Bir süre telefondan uzak durmak istiyorum, sizce çok mu abartı olur?

Sürekli internette gezinip, e-posta kullanıp vaktinin çoğunu oyunlarla geçiriyorsan bir süre cep telefonundan uzak kalmanda fayda var. Bunlarla kaybettiğin zaman ve yaşadığın yorgunluk ilerde ciddi sorunlara yol açabilir.

Yaşam kaliteni yüksek tutmak için

Cep Telefonu Detoksu
Cep telefonunla geçirdiğin zamanı öğren. Günde ne kadar zamanın telefon başında geçiyor. Bunu belirlersen çözüm bulman daha kolaylaşır.

*Checky Quality Time gibi cep telefonu kullanımını takip eden uygulamalar kullanabilirsin. Böylece kaliteli bir zaman dilimi belirleyebilir ve telefonunu ne kadar sürece kullanıcağına karar verebilirsin.

Telefonunu sadece ihtiyaç duyduğunda kullan

Kullanımını acil aralar dışında belli bir süreyle sınırlandırabilir, bu süreyi aştığındada artık telefonunu aramalar dışında kullanmayabilirsin.

Bunları bir plan dahilinde yapıp kullanımlarını kendine raporlarsan nerede doğru kullanım yapıyorsun, nerede gereksiz kullanım yapıyorsun bunu belirler zamanla hedefleri tutturur ve bu teknolojit aracı gerektiği kadar kullanmayı başarabilirsin.

Telefondan uzak kaldığın zamanlar için bir planın olsun;
Kendine telefondan uzak kaldığın zamanlar için bir ödül listesi belirle. Bu bir hobi, yiyecek veya maddi bir hediye olabilir.

Acele etme

Bunları yaparken bir anda telefonu hayatından çıkartmaya kalkma. Bu anksiyeteye sebep olabilir. Azar azar ve planlı sürelerle başlayıp zaman içinde bu süreleri uzatarak cep telefonunu hayatında olması gerektiği mesafeye koyabilirsin. Sabırla...

Uzaklaş

Telefonunu biraz uzakta kalacak şekilde koy. Heran gözünün önünde kalmasın. Dikkatini dağıtmadan sessiz modda kendi haline bırak onu.

Bunu uzun doğa yürüyüşleri, telefonuna ihtiyaç duymayacağın doğa aktiviteleri ile destekle.

Unutma ki cep telefonu sana her şeyi kontrol etme imkanı vermiyor. O sadece bir araç ve nasıl kullanacağına senin karar verdiğin kontrolü tamamen senin elinde olan bir elektronik cihaz. Kapatma tuşuna basmak senin elinde.