Fiziğiniz göz alıcı mı?

Spor mu yapıyorsun

Evet.

Daha önce boydan fotoğrafın vardı galiba

Evet ama bir süre önce kaldırmıştım.

Şimdi şans eseri gördüm de fotoshop var mı?

Hayır cidden yok

Sesli oha dedim bu nasıl fizik dkdlsk

Squat ile mi böyle

Teşekkür ederim taytın etkisi var biraz ama genelde yaptığım kalça egzersizleri hip thrust, split squat, hip abductor, kick back, step up. Spor salonuna gitme imkanın varsa bu egzersizleri yapmanı öneririm. Ağırlıksızda yapılır ama sadece şekillenir. Kalçana kütle eklemek daha dolgun durmasını istiyorsan ağırlıkla yapmalısın

Yanlış anlama ama ilk bakınca acaba Fotoshop mu var dedirtti çünkü çok şekilli duruyor

Evet ama cidden en ufak shop yok ne belimde ne kalçamda hiçbir yerimde

Bu kadar kıvrımlı hatlara sahip olmak dezavantajlılığı var mı

Yok aksine seviyorum 😅

Gözü kalan insan olabilir ya da uzun uzun bakan dikkat et dksh

Oluyor tabi her yerde burada bile var sen en azından iltifat ediyorsun hem cinsim demeden bravo, burada bana laf sallayan, spordan fotoğraf koyuyorum diye çamur atan o kadar çok kız üye var ki 🤣

Ben gördüğüm de inanamadım gerçekten hatta şu an bile bu nasıl kalça ya oha diyip duruyorum djsjdj

Nazar değdirme kız jsjsj

Maşallah maşallah. Ölçülerini sorsam ayıp etmiş olur muyum dhshd

106 cm güncel ölçü

Oha 👀

Senin kaç, spor yapıyor musun

98 benim de squat yapıyorum arada ama hayran kaldım şaka mı sjdjdk

Bırakma devam et başka alternatif çeşitli egzersizler de yap, o dediğim egzersizler mesela

Benim kalçam bu kadar kıvrımlı değil 🥲

Squat daha çok ön bacak çalıştırır bence hip thrust yap, evde ağırlık yoksa su damacanasını doldurup kucağına alıp kaldırarak yap inan her türlüsü işe yarar, hip thrust fena bir egzersiz

Kaç senedir yapıyorsun bu arada

3 senedir salona gidiyorum ama öncesinde evde yapıyordum yani yaklaşık 8 sene olmuştur ama son 2 senedir daha iyi verim alıyorum.

İlk kez birinin kalçasına düştüm lsjeneç şaşırmamak elde değildi uzun süredir yaptığın belli🤍

Ya teşekkür ederim ❤️

Tekrar kusura bakma iltifat için sjshshs