3 haftada nasıl hızlı glow up geçirilir?

Öncelikle kendini aç bırakma asla ama akşamları çorba iç sadece ve yemeklerle ne yersen ye yanında yeşillik bol ye. Düzenli duşunu al ayaklarına saçlarına ve vücuduna gece bakımı olarak hind. cev. yağı sür çorap bone vs. Tak gece boyunca. Her gece yapmama gerek yok ama haftada1 bana Cook iyi geliyor. Diğer günler normal vücut losyonlari o sürmeyi ihmal etme. Bir sürü cilt bakım ürünü alma. Olanları düzenli kullan. Bir iki serum, bir krem, bir güneş kremi ve kağıt maskeler yeterli. Cilt tipine göre ekle çıkart. Her gün 11den önce uyanmaya çalış daha gece kalma sabah enerjisi ile yapacaklarını yaparsın. Carsaflarini yastiklarini temiz tut. Çamaşır ve kıyafetlerini hep temiz temiz giy. Kirlileri yıka. Bunları yapmak sana glow up gecirtmez ama sana glow up geçirmiş kız özgüveni ve öz sevgisi kazandırmaya yardımcı olur. Zaten glow up dediğimiz sadece saç, makyaj, kilo ve tarzla ilgili değil senin kendini nasıl gördüğün, ne kadar kendine özen gosterdiginle alakalı. Sen beni dinle. Bunların hepsi psikologumun tavsiyeleri.

• Kanına baktır bi vitaminlerine falan eksiği tamamlayınca insanın yüzüne renk geliyor
• Düzenli spora başla (kardiyo, reformer pilates veya fitness olabilir), beslenmeni iyileştir. Evde kendin de spor yapabilirsin.
• Saçlarını kestir ölü kısımları, bakım yap sık sık gerek bakım ürünleri gerek bitkisel yağlarla. İstiyorsan yeni kesim veya renk deneyebilirsin. Isı maruziyeti istemiyorsan geceden sarabilirsin sakın kirli ya da bakımsız saçla dolaşma, saç görüntüyü çok etkiler.
• Giyim tarzını ve makyajını düzenleyebilirsin, seviyorsan yeni küpe deliği/hızma deldirebilirsin. Baya uygun fiyata takılar oluyor tarzına göre takılar al çeşit çeşit
• Ellerin ve ayaklarına bakım yap (ya da temizliğinden çok emin olduğun yere yaptır). Tırnakların daima temiz olsun. Protez istiyorsan temiz bir yerde yaptır ya da ev tipi cihazla yap
• Çok su iç, su içmeyen insan glow up geçiremez. Saç ve cildin sırrı o.
• Cildini temiz ve bakımlı tut, gerekirse dermatolog önerisi alabilirsin. Geceleri cilt bakımını yapmadan uyuma. En azından cildini temizle ve nemlendir güzelce, makyajla sakın uyuma, vücuduna düzenli peeling yapmaya başla.
• Düzenli uyu, geceleri uyanık durma.
• Dövme seviyorsan yaptırabilirsin, minimal olanlar daha uygun fiyatlıdır.

Askmm ben her sene glow up geçiren biri olarak söylüyorum yaptıklarımı, eğer esmer ya da buğday esmer tenliysen saçını acillinden gece mavisi veya siyah yaptır, beyaz tenliysen ya küllü sarı ya da yine siyah yaptır akyaz olursun ben de akyazım gerçekten ilgi görüyo akyazlar, saç kesimin dümdüzse perde perçem, ya da butterfly kestirebilirsin, uzamasını istiyosan biberiye suyu kullan 1 ayda bile etkisini gördüm, tt de makyaj stillerine bakarak kendi tarzını bull smoky eyes öneririm, sonbahar yaklaşıyo eğer yoksa nett bi deri ceket al bordo, kahve ya da siyah, gözlük takıyosab araştırıp yüzüne en uygun çerçeveyi bul değiştirebilirsin farkındalık olur bu kadardıı kalan süre için bence en değiştirilebilirr şeyler💗🎀

Sosyal medyanın sana dayattığı şeylere aldanma çünkü sen robot değilsin.

3 haftada bambaşka bir insan olamazsın, sadece kısa bi rol değişimi yaşar, iraden de zayıfsa daha hızlı bir çöküşe girersin.


Zaman, ve sabır, biraz da emek ister... Dinlen...