Tırnak etini koparmak?

Bu anlattığın durum aslında birçok insanın yaşadığı ama çoğu zaman fark edilmeden devam eden bir sorun: psikolojik kökenli, kompulsif bir davranış. Tıp dilinde buna “dermatillomani” deniyor, yani kişinin stres, kaygı, sıkıntı, öfke ya da kontrol edemediği duygularla başa çıkmak için kendi bedenine zarar verme eğilimi göstermesi. Tırnak eti koparmak da bu dürtüsel davranışlardan biri çünkü bedenine yönelen dikkat, bir süreliğine zihnindeki fırtınayı bastırıyor gibi hissettiriyor. Ama ne yazık ki bu kısa süreli “rahatlama” uzun vadede hem fiziksel olarak zarar veriyor hem de seni psikolojik olarak daha yorgun bırakıyor. Sen zaten bunun farkındasın ve bu farkındalık çok değerli çünkü bu, değişimin ilk adımı. Ojeyle engellemeye çalışman, dikkatini başka bir yere yönlendirmen aslında çözüm arayışında olduğunu gösteriyor ama bu davranışın duygusal kökenine inmeden sadece alışkanlığı bastırmaya çalışmak, çoğu zaman işe yaramıyor. Çünkü bu bir tembellik ya da iradesizlik meselesi değil; bu, içinde bastırdığın duyguların, seni yönetmeye başladığında bulduğu bir çıkış yolu. Belki çocukluktan kalma bir kaygı, belki bir travma, belki de hayatında uzun süredir seni yoran ama adını koyamadığın bir şey. Bu yüzden sana en içten tavsiyem, bir psikologla görüşmen. Seninle birlikte bu davranışın altında yatan duygusal yapıyı anlayabilir, sana özel başa çıkma yolları geliştirebilir çünkü kimse sürekli sinirlenip kendine zarar vermek istemez. Sadece bazı duygular, doğru şekilde işlenmediğinde dışarıya böyle çıkar. Kendine kızma, bu bir zaaf değil, ruhunun yardım çağrısı gibi. Ve sen bunu fark edip yardım arıyorsan zaten güçlü olan taraf sende. Zamanla ve doğru destekle bu döngüden çıkman mümkün, hem ellerin hem ruhun iyileşmeyi hak ediyor.