Doğal yollarla göğüs büyütmek mümkün mü?

Ben 74 kiloydum ve şu an 57 kiloyum. Kiloluyken göğüslerim büyüktü gerçekten ama işte kilo verdikçe onlar da eridi bence siz henüz bu süreçteyken ona göre spor ya da diyet yapın sonra benim gibi pişman olursunuz

Acaba nasıl verdin ben daha yeni basladim da

67 kiloyum ben, size yakın sayılır, ben de 57-58 olmak istiyorum

Gerçekten kendimi hiç zorlamadım sadece yemeğimi azalttım ekmeği kestim ve günde 3-4 litre su içtim evde kendi kendime spor yaptım ve 3 ay gibi bi sürede bu kiloyu verdim eğer bi sağlık sorunun yoksa bence sende böyle yaparak verirsin

Ben diyet yapamıyorum ya, hep baslayip baslayip birakiyorum tavsiyen var mi acaba bu konuda? Bir de ne tür spor yaptin ben sinava hazirlaniyorum hic vaktim yok.

Canım kendini sınırlama ben mesela bazen çikolata yiyordum canım çektiğinde sende öyle yap sadece ekmek yeme evde kendi kendime spor videoları açıp onları yapıyordum çok işe yaradı inşallah sende de işe yarar

Haftada kaç kere yaptın ve hangi kanaldan takip ettin acaba detaylı yazarsan sevinirim not alacağım. Teşekkürler.

Ebru Karaduman izliyordum günde yarım saatimi ayırıyordum bu egzersizler için baya faydasını gördüm ben

Vücudunda incelme sıkılasma, bel ölcüsünde ciddi kücülme vs oldu mu? Kiloyu yağdan kaybetmek önemli cünkü. Ve dediğine göre sağlıklı kilo vermişsin.