Aynada vücuduma baktığımda kendimden nefret ediyorum, ne yapabilirim?

Çatlak görüntünü minumuma indirip, fiziğini şekillendirecek bir yol,

-Yağ oranını düşürmeye yönelik beslen, vücudunu sıkılaştır. Vücut sıkılaşınca çatlaklar da sıkılaşır. Sporcu kızların fiziği gibi, etin sert olması yani. İnce, sıkı ve şekilli. Bu 2 yıl sürebilir.

-Çatlak tedavileri görünümü azaltabiliyor.

Hemen hemen herkeste var. Seni senin kadar kimse yargılamaz, kimse sorunlarına sen kadar odaklanmaz. Kendine sınır koyma. Özgüvenli dur ki, hayatına giren insanlar bunu bilerek girdiğinde çok daha rahat et. Olan oldu, zindan etme kendine hayatı.

Her gün bakmaya devam et kabullenip kendini sevip bedenin için sonrasında en doğru karar vereceksin ama içine çekerek veya başka bişey taparak değil soyun ve her gün aynaya bak ve bunu devam ettir psikolojik bişeydir tavsiyem 1 aydan fazla süre yapman :)

Merhaba yalnız değilsinn! 15 16 yaşlarımda aşırı kilo aldım kısa sürede ve vücudumun birçok yerinde deformasyon oldu. 20 li yaşlarımda iyi bir diyetle 70 küsürlerden 41 e kadar düştüm bu seferde ölü gibi oldum. Sonra yıllarım 50 55 kilo arası geçti şimdi yine 60 kiloyum. Vucudum bu ne kadar savaşsamda kilo alıp veriyorum ve deforme oluyor. Ama kendimi kusurlarımla o kadar çok seviyorum ki her bir çatlak ya da sarkıklık beni ben yapan özelliğim. Beni seven hiçbir insan şimdiye kadar vücudum üzerinden egosunu tatmin etmedi. Seni seven insanlar onları görmez. Sende kendini sev ve onları görme. spor olarak pilates sıkılaşmama çok yardımcı oldu deneyebilirsin. Çok güzelsin. ☺️

Öncelikle her şey algıyla ilgili. Benimde aşırı kilo vermekten çatlaklarım var ama bir gün bile çirkin olduğumu düşünmüyorum. Kaldı ki sen doğum yapmışsın. Dünyaya bir can getirmişsin. Hepimiz başına gelmiş ya da gelecek bir şey. Dünya gerçekçi olmayan güzellik algılarıyla bizi yıkmaya çalışıyor ki ama aldırış etme. Rahatsız oluyorsan bunu bir doktora giderek çözebilirsin. Önemli olan ilk ruhunu düzeltmek. Yeme bozukluğu çok ciddi bir hastalık lütfen psikolojik destek al. unutma sen çok değerlisin, varlığın mutluluğun en önemli şey. Sevildiğini ve beğenildiğini asla unutma.

İnsanın kendiyle barışık olması çok zor ama bunu yapabilirsin çatlak birçok kadının sorunu keza kilo da bende kilo alamıyorum ve sürekli kilo alıp verdiğim için çatlaklarım var. ama ben ona göre kıyafetler tercih ediyorum cilt bakımıma özen gösterip hafif bi makyajla bu durumu çözebiliyorum belki sende bunu yapabilirsin bir de özgüveni oluşturan şey kendini geliştirmişlik seviyen olsun

Bende 10 kilo verdim çok güzel eksiler görmüşsün kendini kusurlarınla sevmelisin daha iyi olabilmek için spora başlayabilirsin, spor salonuna gitmekten çekiniyorsan bir arkadaşınla gidebilirsin veya evde başlayabilirsin. Kendin için yap öncelikle, kendin için yaptığın her şey aynada kendini gördüğünde başarmış olma hissi inan çok daha önemli bu his herşeyden daha çok kendine özgüvenini getirir.

Seni beğenen her halinle beğenecek seninle olmak istemezse senin için hayırlı olan değildir kafana takma ve devam et her şey kendini beğenmenle başlıyor bunu unutma

Bende aynı şekilde bacağım ince diğer basenim var ve bitmek bilmeyen göbeğim çok üzüyor beni normalde bedenim 38 ken pantolonlarda falan hep 40 beden alıyorum hep göbek yüzünden bir gün kilo versem ertesi gün yine alıyorum nasıl geçecek bilmiyorum 🥹