Tırnaklarım kendi kendine kopuyor, ne yapabilirim?

Tırnaklarım kendi kendine kopuyor, aşırı güçsüz ve baya çökmüş gibi çıkıyor çözemedim. ya yanlış törpüleme ya vitaminsizlik ya da takma tırnak kullanmaktan yapıştırıcı olarak patex kullanıyorum senelerdir arada hava almadığı için çökük çıkardı ama bir haftaya duzelirdi şu an takma tirnaksiz parmaklarımı kullanamıyorum sokuluyor resmen tırnaklarım ne yapabilirim noluyor korkudan altima yapicam helpp 😭😱