Südyende takıyorum sadece bazı zamanlar çıkarıyorum takmıyorum ama sarkiklar bide ayrıklar ve bu durum canımı çok sıkıyor 😔 var mı bi çaresi
AI Persona’ya Sor
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Cinsel Yaşam
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Kadın Emeği
Özel Günler & Hijyen
Dünya Kupası
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
15Cevap
Biraz ağırlık yani dabbıl çalışırsan görüşlerin sertleşir ve kaslar devreye gireceği için sarkıklar gidecektir emin ol
Evde egzersiz yapsam yeterli olur mu çünkü spor salonuna gidicek param yok
Evet evde de olur ağırlık çalışman lazım dambıl olarak 2 şer kilolukolabilir kadınlar için uygun bir ağırlık ya da 1 kiloluk Pet şişelere su doldurarak da çalışabilirsiniz dambıl almaya bütceniz yok ise çalışma stillerini izleyim spor yapabilirsiniz yalnız lütfen aç karnına eğzersiz yapını tok karnına KESİNLİKLE YAPMAYINIZ
Ama egzersiz yapmaya başladığımda bacaklarımaciyor çok ve devam edemiyorum acidigi için hep vazgeçiyorum
Bacaklarını çok yüklenme ve ilk önce ısınma hakereketleri yapmanı öneririm daha sonrasında çalışmana fayda var ben spor salonunda spor yaptığımda en az 20 dk düz koşu yapıyordum koşu bandında daha sonrasın de ağırlık vs givi şeyler yapıyordum ve bu süreçte terinin de soğumaması lazım ki bu sıcakta kolay kolay terin soğumaz arkadaşım çoo fazla yüklenmeden kısa setler halinde devam etmeni öneririm
Peki önerdiğin bi egzersiz uygulaması var mı acaba bide hangi ısınma hareketleri iyi olur cidden çok hamliyorum yürüyemicek duruma geliyorum
İmkan var ise düz koşu yok ise esneme hareketleri yapmanızı öneririm arkadaşım uygulama bilmiyorum ama... İnternetten göğüs çalışma hareketleri yazarsanız şimdi buradan anlatmak baya uzun sürecektir ama size ulaşım sağlayacağım bir adres bulursa size çalışma konusunda yardımcı olabilirim
Ne çaresi olacak herkesin ki farkli seninki de öyle işte
ayrık olmasıa sorun değil de sarkıksa kilo fazlan vardır. kas yap spor yap sıkılaştır heryerini
Ne derece var bu önemli, hafif olan var, çok olan var mesela
Estetik ile 1 saatte hallederler
Genetikte var mı sarkıklııkk
Soğuk suyla ve buzla masaj yap
Alıcısı olur dert etme
Estetik yaptir başka çaresi yok
Estetiğe param yok?
Eee? Benim sorunum mu * q
S. g surdan
Sen s g pis gakir
Kilon ve boyun kaç?
1.65 boyum kilomu bilmiyorum
Tek çözüm estetik
Soğuk suyla yıka hergun ve sevgiline sordur
kilo alıp verdin mi?
Evet çok alıp veriyorjm
ondan olabilir, genetik faktör daha fazla. boy kilo kaç?
Küçük mu büyük mu
80 beden
Bedenden anlamiyorum
ne kadar sarkık
Bir şey olmaz