Kastaki dökülme için ne yapılmalı?

Kaslarim zaten ton olarak acik ve seyrekti bunun icin kaş farı kullanırım hep ama son zamanda aralari iyice acilmaya basladi git gide dökülüyor. Sacimdada cok dokulme var ama kasimda hic olmazdi önerinizi bekliyorum 🥺
Kastaki dökülme için ne yapılmalı?
Cevapla