Göğüs nasil buyur?

Göğüs büyüklüğü genel olarak genetik olsada daha büyük göğüslere sahip olmak isteyenler en çok estetik yaptırmak istiyorlar ama bazıları bunu doğal yollarla denemek istiyor bunun için en güzel yöntemlerden biri egzersizdir. Özellikle göğüs bölgesini çalıştıran egzersizler ve hareketler faydalı olabilir. Ayrıca göğüsleri büyütmek için tükettiğimiz besinler de önemlidir. Göğüslerinizin büyümesi için östrojene ihtiyaç duyarsınız. Bu sebeple günlük beslenmenize katacağınız östrojen içeren ya da östrojen hormonu salgılanmasına yardımcı olacak yiyecekler ile göğüslerinizin büyümesini sağlayabilirsiniz. Bu besinlere örnek olarak çok tahıllı ekmekler, soya içeren ürünler, keten tohumu, mürdüm eriği, hurma, kayısı gibi kuru meyveler, susam, fasulye, nohut, at kestanesi, fındık, ceviz, antep fıstığı gibi kuruyemişler, kırmızı şarap, şeftali, çilek gibi besinler sayılabilir.