Güzellik uykusundan uyanan herkese günaydınlar 🥳🥳🥳Uzmanlara göre 7 ve 9 saat arası uyuyanlarin ciltleri daha sağlıklı görünüyormuş. Güzellik için sadece bakımlar değil uyku, yeme içme , su da çok önemli !
Hissetmiş gibi sormuşsun. Uyku uyuyamadım gece. Nereden baksan 5-6 kere kalmışımdır. 3'ten sonrasını saymadım :D Bir de üstüne erken uyanınca pert vaziyetteyim :)
Gerçekten de öyle :D Uykumu almadığım, uykusuz kaldığım zamanlarda özellikle yüzün çok kötü görünüyor. Uykumu aldığımda ise daha dolgun, daha canlı hale geliyor. Bakım da bir yere kadar tabii :D Düzenli yaşamak çok çok daha önemli diye düşünüyorum. Sağlıklı beslenmek kadar yeterince uyumak da dış görüntümüze etki edenler arasında yer alıyor.
Pazar-perşembe arası geceleri 23:00'te yatarım, sabahları 6:30'da uyanırım. Bir tek hafta sonları, bayram tatilleri ve yıllık izin tatillerinde geç yatıyorum.