Ders çalışmaktan kendimi saldım, bana öneriniz var mı?

Öncelikle pis iğrenç tarzı yorumlar yapmazsanız sevinirim. Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve çok yoğun çalışıyorum. Kendimi son bir aydır inanılmaz saldım evdeyken bakım olarak yaptığım şeyler sadece duş almak ve diş fırçalamaktı ama artık onlardan bile ödün vermeye başladım haftada bir duşa giriyorum sadece evde yaptığım aktiviteler ders çalışmak yemek yemek ve uyumak oldu artık, duş almak bile vakit kaybı gibi geliyor. Üstelik karantinadan dolayı da bıraktım kendimi biraz sadece ders değil. Bana öneriniz var mı?