Kendimi bakımsız ve çirkin hissediyorum, ne yapmam gerek?

Son 3 yıldır kendime hiç özen göstermiyor, hayvan gibi yemeye devam ediyorum.15 kilo aldım. Maksimum beş kilo verip geri alıyorum, kendimi çirkin hissediyorum. Depresyonda mıyım acaba?
Kendimi bakımsız ve çirkin hissediyorum, ne yapmam gerek?
Cevapla