Güzel Bir Cilt İçin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Rutin

Günlük hayatımızda belirli rutinleri sürdürerek cildimizin güzel ve sağlıklı olmasını zahmetsiz bir şekilde sağlayabiliriz. Aşağıda anlattığım rutinleri düzenli uygulayarak ışıl ışıl bir cilde sahip olabilirsin. Hazırsan başlıyorum :)

1-Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme en önemli adımlardan biri. Cildin pürüzsüz ve aydınlık olması için A ve E vitamini içeren sebze ve meyveler başta olmak üzere öğünlerini yeniden planlayabilirsin

2-Masaj & Yüz Yogası

İster masaj ister yüz yogası. Cilt bakım rutinin sonrasında cildindeki kan dolaşımını hızlandırmak için basit yüz yogası hareketleri ya da masaj yapabilirsin.

3- Susuz Olmaz

Cildin nem dengesini korumak için bol su içmek önemli. Susuz kalmamaya özen gösterin ki cildiniz nem depolasın.

4- Sağlam Kafa Sağlam Vücutta

Spor dallarından birini hayatınızın içine entegre edin. Unutmayın ki sporun sadece cilt için değil çok şey için faydası var. Spor sırasında terle vücudundan atılan toksinler cildine çok iyi gelecek.

5- İyi Bir Uyku Rutini

Biz uyurken cildimiz, hormonlarımız arı gibi çalışıyor. Cildin geceleri kendini yenilemesi için ona gerekli süreyi düzenli bir uyku rutini ile verebiliriz.

KScan tavsiyesi: Dört mevsim güneş kremi kullanmadan dışarı çıkma lütfen. Bu sayede güneş ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirebilirsin. Kendine ve cildine iyi bak <3