Bebeksi Bir Cilde Sahip Olmak İçin Öneriler!

1- Cildinizin İhtiyacı Olan Vitaminleri Alın

Cilt ve yuz bakimi icin ilk olarak beden sağlığı cok onemlidir. Sağlıklı bir cilt sağlıklı bir zihn demektir. C vitamini, ozellikle guneste bulunan D vitamini, E vitamini, K vitamini cildiniz için en onemli vitaminlerden birisidir. Bunlara ek olarak sağlıklı beslenin. Cildinizin ihtiyaclarini karşılayın.

2- Cildinizi Besleyin ve Nemlendirin

Cildinizin kurumasina izin vermeyin. Bunu yaparken nemlendiricilerin gorevi cok buyuk. Kendinizi beslerken cildinizide beslemeyi unutmayin. Kullandiginiz cilt bakim urunlerini guvenerek kullanin. Unutmayin ki cilt kuruluğu daha çabuk yaslanmaniza sebep olacaktir ve yaşlı bir cilt olarak görünecektir.

3- Cilt Temizliğini Atlamayın

Cildinizi temizlemeyi unutmayin. Uyurken bile yuzunuzu tonik veya cilt temizleme sulari veya sutleri ile temizleyin.Bildiginiz dogal cozumlerle cildinizi besleyerek temizleyebilirsiniz. Bu temizliği rutine bağlayın. Ve en önemlisi yastiginizin kılıfını sık sık degistirin

4- Uyku Düzeninize Dikkat Edin, İyi Uyuyun

Uyku cildinizin yenilendigi en iyi zaman dilimidir. Günlük duzenli olarak 7-8 saat uyumaniz gerekmektedir. Uyku suresi arttikca vucudunuzun onarim suresi artar.İyi bir uykuyla cildinizin yenilenmesine izin verin.

5- Ilık Suyla Banyo Yapın

Cildinizi nemlendirmek ve kurumasını engellemek icin banyo yapın. Yıkandıgınız suyun sıcaklığına dikkat edin. Cilt kuruluğu kırışıklık yapar bunu unutmayın.

6- Peeling Yapın

Vücudunuzu ve yüzünüzü ölü hücrelerden arındırmak icin en iyi yontem pealing yapmaktir. Bunun icin dogal yöntemleri deneyin. Kil maskesi, çamur maskesi veya kömür maskesi kullanin.Maske kullanimindan sonra nemlendirici sürün. Maske cildinizi kurutabilir.

7- Sağlıklı Beslenin

Sağlıklı bir vucut ve cilt icin saglikli beslenin. Vitamin takviyesi en cok tahıl, meyve, sebze ,sut urunlerinde bulunur. Çok kilo almamaya bakın.

8-Spor Yapın

9- Elma Tüketin

10- Su İçmeyi İhmal Etmeyin

11- Stresten Uzak Durun

Peki sizin yaptığınız sağlıklı bir cilt icin öneriniz var mi ?