Sizi Göz Çevrenizdeki Kırışıklıklardan Kurtaracak Bir Japon Masajı: Shiatsu

Herkese merhaba! Bence'me hoş geldiniz... 😄

Yüzünüzde ki kırışıklıklardan şikayetçiyseniz Shiatsu masajı yardımınıza koşuyor. Sağlığınıza büyük fayda sağlayabilecek bu masaj Japonlar tarafından sık sık tercih ediliyor. Shiatsu, Japonca parmak anlamına gelen ''şi'', ile baskı anlamına gelen ''atsu'' kelimelerinden türeyen Japon geleneksel el ile yapılan bir terapi türüdür. Ayrıca bu masaj stres ve eklem ağrılarından kurtulmak içinde Japonlar tarafından sık sık tercih ediliyor. Fakat asıl amacı cildi kırışıklıklardan kurtarması. O halde gelin masajın nasıl yapıldığına geçelim.

Kaz ayağı kırışıklıklarından kurtulmak için;

Kaz ayağı gözün kenarında bulunan kırışıklıklardır. Yüz çevresinde son derece belli olabilen bu kırışıklıkların asıl sebebi yaşlanma ve UV ışınlarına maruz kalmaktır. Shiatsu masajı da tam bu noktada yardımınıza koşuyor.

Hareket: İlk yapmanız gereken işaret parmaklarınızı gözünüzün dış köşelerine yerleştirip o bölgeyi biraz ısıtmak. Daha sonra parmaklarınızla biraz bastırıp bırakın. Ayrıca parmaklarınızı ayırmadan kaslarınızı şakaklara doğru da çekebilirsiniz.

Süre: Bunu her iki gözünüz için 3'eer saniye olmak üzere toplam 3 kez tekrarlayın.

Göz altı kırışıklarına elveda demek için;

Göz altı derimiz çok ince bir dokuya sahiptir ve bu nedenle kırışıklık oluşmasına çok müsaittir. Shiatsu masajı bu bölgede ki kırışıklıkları geciktirmenize ve gençleşmenize yardımcı oluyor. Yapmanız gerekenler oldukça basit.

Hareket: İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızı her iki gözün hemen altındaki kemiğe koyun ve bu 3 noktaya hafifçe bastırın.

Süre: Parmaklarınızı 10 saniye orada tutun, ardından bırakın. Daha sonra bunu 2 defa tekrarlayın.

Göz altı şişkinliklerine son vermek istiyorsanız;

Göz altı şişkinlikleri sizi daha yaşlı gösterir. Fakat Shiasu buna da el atıyor ve şişkinliklere karşı duruyor. Yapmanız gerekenler yine oldukça basit.

Hareket: İlk önce işaret parmaklarınızı gözünüzün iç köşelerine yerleştirin. Oradan gözünüzün dış köşelerine ulaşana kadar yukarıda gösterdiğim gibi çizgiyi takip ederek hareket ettirmelisiniz. Egzersiz bittikten sonra işaret ve orta parmaklarınızı gözünüzün iç ve dış noktalarına yerleştirin ve hafifçe bastırın.

Süre: Bu adımların hepsini 3'er defa 3êr tekrar olacak şekilde tekrarlayın.

Bir masaj türünden daha fazlası...

Şiatsu 指圧 Japonca parmak anlamına gelen ''şi'', ile baskı anlamına gelen ''atsu'' kelimelerinden türeyen Japon geleneksel el ile yapılan bir masaj ve terapi türüdür. İki ana Şiatsu okulu vardır. Bu iki okuldan biri batılı anatonik ve fizyolojik teori diğeri Geleneksel Çin Tıbbı teorisi üzerine temellendirilmiştir. Şiatsu Japonya'da tıbbı tedavi anlamına gelir ve Japonca ''Teiate'' adıyla ortaya çıkmıştır. Şiatsu ismi ilk defa 1915 yılında yayınlanan “Shiatsu Ryoho” adlı kitabında kullanılmıştır. Ayrıca Tokujiro Namikoshi 1940 yılında Japon Siatsu Koleji kurmuş ve batı anatomisi ve fizyolojisi üzerinde temellendirmiştir. Tokyo Üniversitesi'nde psikoloji bilim dalı profesörü olan Shizuto Masanuga, Geleneksel Çin Tıbbı temelinde Zen modeli Şiatsu olarak bilinen kendi okulunu da kurmuştur. Yani Siatsu bir masajdan fazlasıdır ve tarihi epey köklüdür.

Shiatsu masajının prensipleri

Japon tıbbının temel kavramlarından biri qi’dir Qi dengesinin bozulması vücudumuzda bazı sorunlara neden olur. Bunlardan en belirgini soğuk algınlığı, grip, baş ağrısı, vücut ağrıları, kas ağrısı gibi belirtilerdir. Shiatsu ise vücudumuzda ki iq akışını uyarır ve bu da kendimizi iyi ve sağlıklı hissetmemizi sağlar. Shiatsu uzman terapistleri vücudumuzdaki bu dengesizlikleri fark edebilir ve terapi seansları ile onları düzeltirler.

Esen kalın, sevgilerle...