Nasıl Gidecek Bu Gıdı Diyenlere Tavsiyeler!

Aynaya baktığımızda kadın erkek bir çoğumuzun belki de en hoşlanmadığı ve maalesef saklayamadığı tek fazlalık; gıdı! Madem bir kaç hafta daha evdeyiz, gıdı eritmek için en iyi zamanlar bunlar.

Gıdı nedir?

Çift çene olarak bilinen gıdı; çenemizin altında yağ tabakası oluştuğunda ortaya çıkan oldukça yaygın bir durumdur.

Gıdı neden oluşur?

Gıdı oluşumuna katkıda bulunan 3 ana faktör olduğu düşünülüyor;

Genetik

Ailenizde gıdı sahibi bir çok insan varsa metabolizmanız yağ depolama ve su tutma konusunda onlara çekmiş olabilir. Tabii ki ailenin yemek alışkanlıkları da önemli bir unsur.

Yaşlanma

Zamanla yağ birikmesi meydana gelmesi, kasların zayıflaması ve cildin elastikiyetini kaybetmesi gibi yaş ilerlemesine bağlı durumlar çift çene oluşumunda etkendir. Boyun ve yüz bölgesindeki kasları sıkılaştırmak için basit egzersizler yardımcı olacaktır.

Fazla kilo

Çift çene sorununu en çok yaşayanlar maalesef aşırı kilo sahibi insanlar. Kötü beslenme ve hareketsizlik burada da en büyük düşmanınız. Yağlı yiyecekleri tercih eden ancak aşırı kilolu olmayan insanlarda da gıdı oluşabilmektedir. Önemli olan vücuttaki fazla yağdan kurtulmak.

Gıdıdan kurtulma yolları nelerdir?

Sakız çiğnemek

Çift çeneyi yok etmek için boyun ve yüz kaslarımız sıkılaşmalıdır. Buradaki kasları en iyi çalıştıran egzersiz sakız çiğnemektir. Bu arada hatırlatmama gerek yok sanırım sakız şekersiz olacak. Kaş yaparken göz çıkartmanın alemi yok.

Yumurta beyazı

Yumurta akı maskesi, cildi sıkılaştırır, sarkmayı engeller. Bu nedenle ister hafta bir kaç defa isterseniz her gün içine bir kaç ilave ile rahat rahat kullanabilirsiniz. Malzemeleri karıştırıp kuru cilde sürüp, maske tamamen kuruyana kadar bekletmeniz yeterli. İhtiyacınız olanlar; 2 yumurtanın beyazı 1 çorba kaşığı süt 1 çorba kaşığı limon suyu 1 çorba kaşığı bal

E vitamini

Sağlıklı bir ciltten bahsediyorsak e vitamini mutlaka beslenmeye eklenecek ana vitaminlerden biri olmalıdır. E vitamini içeren yiyecekleri diyetinize eklemek, cilt sarkmasını içerden toparlamaya başlayacaktır çünkü bu vitamin cildin elastikiyetini arttırır. Süt ürünleri, baklagiller, elma ilk etapta elinizin altında sürekli bulunan e vitamini depolarıdır.

Toparlayıcı bantlar

Kulağa ilk etapta komik gelebilir ancak nasıl bacak, karın, göbek için korseler varsa gıdıdan kurtulmak için de satılan bant ya da maske tarzında ürünler var. Yorumlara baktığımda günde 45 dakika takmanın, çift çeneyi yok etmekte ciddi anlamda etkileri olduğu belirtilmiş. Ülkemizde de internet sitelerinde satılmaktalar.

Cerrahi müdahale

Cerrahi müdahale adı altında 2 ana operasyon yapılmaktadır. Liposuction kullanarak lokal anesteziyle uyuşturulan boyundan ufak bir kesi açılarak, fazla yağ alınır. Böylece boyun kontürü de şekillenir. Yüz germe operasyonunda ise; yağ ve gevşek doku tamamen çıkartılır. Genel anestezi altında yapılmaktadır. Takip eden 2 hafta içinde boyunda morluk, şişme ve ağrı görülmektedir.